Ako môžu tínedžeri schudnúť (tínedžeri)

Mám 14 rokov a som dievča, ktoré by chcelo schudnúť asi 10 kg, čo je najrýchlejší a najlepší spôsob, ako to urobiť ?

schudnúť

4 odpovede

Vo videu získate dobré tipy, ako získať postavu bikín na leto. Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne cvičiť, športovať a jesť zdravšie jedlá. Automaticky trochu schudnete a vaše telo sa zmení.

V prvom rade by bolo skvelé, keby ste nám a povedali, ako ste na tom vo všeobecnosti s vašimi mierami, t. J. Výškou, vekom a hmotnosťou, tým, že vám môžeme povedať, či by ste skutočne mali chudnúť

Nie som lekár, ale ak máte 5 kíl, nedoporučoval by som schudnúť 10.;-)

Haha: D nie, vážim 59 kg

Musíte sa rozhodnúť pre jednu vec: najrýchlejšiu alebo najlepšiu? Pretože najrýchlejší nie je najlepší spôsob;) Mali by ste sa teda stravovať zdravo, ale nejedzte príliš málo! Pite veľa vody (namiesto ľadového čaju, koly atď.) A športujte, najlepšie šport, ktorý vás baví, pretože potom je motivácia tiež väčšia a túžba nezmizne tak rýchlo, napríklad tanec, volejbal, plávanie? Tiež sa zaobíďte bez sladkostí atď. Veľa šťastia:)