Ako na Veľkú noc nepriberať - Tipy na chudnutie
Veľká noc bola kedysi najdôležitejším kresťanským sviatkom, príležitosťou slávnostného slávenia Pánovho zmŕtvychvstania. V dnešnej dobe to čoraz menej z nás vidí tak a veľkonočné sviatky využívajú ako zámienku na čokoládu a tradičné výrobky.
V tomto období sa predáva veľa čokoládových vajec a zajačikov za tony. Tieto výrobky konzumované vo veľkom množstve určite nepomáhajú, keď sa chcete stravovať zdravo a udržiavať si telesnú hmotnosť.
Vajíčko tradične symbolizuje oslavu nového života, od tohto významu sme však dnes všetci ďaleko.
Existuje veľa spôsobov, ako môžete kontrolovať svoje nutkanie na Veľkú noc nekontrolovateľne sa stravovať. Ďalej uvádzame niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť!
Zajačika pokutujte
Neexistuje pravidlo, ktoré by vás nútilo sláviť Veľkú noc sladkosťami. Buďte vynaliezaví. Zajačik môže namiesto sladkostí priniesť svojim blízkym všetky druhy iných darčekov. Čo by ste povedali na to, keby ste svojim blízkym darovali pekné veľkonočné pyžamo alebo čokoľvek iné roztomilé a užitočné. Nemusíte ísť s prílivom a odlivom a sledovať všetkých ostatných. Buď kreatívny!
Menej je viac
Nemusíte sa však čokolády vzdať úplne, pri nákupe buďte trochu triezvi. Nekupujte veľa čokolády, namiesto toho kupujte vysoko kvalitnú. Namiesto nákupu tašky plnej 1 levích zajačikov si radšej kúpte zopár, ale kvalitnejších. Vyberte si výrobky od slávnych spoločností, a tak budete jesť menej čokolády, ale chuť bude dobrá. Tiež veľmi dobrý nápad by bolo jesť čokoládové jahody. Týmto spôsobom skombinujete zdravé jedlo s previnením z cukru.
Obmedzte sa iba na nedeľu
Veľkonočné dobroty sa v obchodoch objavujú pár týždňov pred skutočným sviatkom. Ak si neviete predstaviť Veľkú noc bez čokolády, doprajte si na Veľkonočnú nedeľu vajíčka a zajačiky nie tri týždne predtým.
Nestrácajte počet
Choďte do čierneho
Aj keď má tmavá čokoláda rovnaké kalórie ako mlieko, je omnoho bohatšia na antioxidanty a oveľa viac plní. Biela čokoláda má naopak najviac kalórií kvôli vysokému obsahu mlieka a cukru.
Dobre mienené darčeky
Ak sa vám drahý človek snaží schudnúť a viete, že dodržiava určitú diétu, čokoládu mu nekupujte. Radšej si zaobstarajte kyticu kvetov.
Máte aj deti
Veľká noc môže byť pre najmenších šialenstvom sladkostí. Ale myslite na to, že v dnešnej dobe je čoraz viac detí postihnutých obezitou. Mali by ste byť opatrní. Namiesto toho, aby ste im do náručia dali tonu čokoládových vajec, radšej zorganizujte reláciu o maľovaní skutočných vajec. Bude to pre nich veľmi zábavné a oveľa zdravšie. A omeleta na Veľkonočný deň by bola ideálnou raňajkou!