Ako nájsť správnu obuv pre vaše nohy
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obuv hrá dôležitú úlohu pri vývoji a prevencii stavov nôh a prstov na nohách, ako sú burzitída, mozoľ a kurie oká a deformácia prstov na nohách. Topánky, ktoré sa k sebe nehodia, dokonale vyhovujú týmto podmienkam a zvýrazňujú bolesť.
S pohodlnou a vhodnou topánkou s najväčšou pravdepodobnosťou:
- znížená bolesť chodidla alebo prstov na nohe v dôsledku deformácie kĺbu
- zabrániť rozvoju alebo zhoršeniu podmienok chodidla alebo prstov na nohách
- zabrániť opätovnému výskytu stavu kĺbu po chirurgickej korekcii.
Pred zakúpením obuvi za takýchto podmienok by ste sa mali opýtať svojho lekára.
Najčastejšie podmienky chodidla
Burzitída, mozoly, kurie oká a zdeformované prsty sú problémy s nohami, ktoré sa vyskytujú v priebehu času. Tieto stavy môžu byť nepríjemné aj bolestivé. V závažných prípadoch môže byť obuv nepríjemná.
Prečo je dôležitá pohodlná obuv?
Pohodlná obuv je kľúčom k prevencii a liečbe chorôb nôh. Burzitída, mozoly alebo kurie oká a zdeformované prsty na nohách sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, napríklad z dôvodu stavu kĺbov, genetickej predispozície, mozgovej príhody, ale obuv zohráva dôležitú úlohu pri zhoršovaní stavu nôh.
V prípade chirurgického zákroku na stav chodidla pohodlná obuv znižuje pravdepodobnosť opakovania (návrat stavu).
Ako zvoliť správnu topánku?
Pre niektorých ľudí je jedinou prijateľnou možnosťou sandále alebo športová obuv, ktorá neobťažuje burzitídu, mozoly ani kurie oká a už existujúce deformácie prstov na nohách. Väčšina ľudí si však myslí, že správna obuv je tá, ktorá nespôsobuje bolesť a umožňuje dobrú funkčnosť nôh. Pred nákupom sa odporúča poradenstvo ošetrujúceho lekára týkajúce sa obuvi prispôsobenej osobným potrebám.
Bude sa brať do úvahy toto:
- testovanie obuvi na konci dňa, keď majú nohy najväčší objem v dôsledku fyziologického edému;
- ak má pacient plantárnu oporu a ortézy, musí sa testovať spolu s obuvou;
- veľkosť topánok, najmä šírka, sa môžu meniť s vekom. Na nájdenie správnej obuvi je potrebné zmerať obe chodidlá. Ak sa topánka hodí na väčšie chodidlo, je to najlepšia voľba;
- testovanie obuvi v ortostatizme;
- odporúča sa krátka prechádzka, aby ste sa ubezpečili, že je to vhodné;
- ak sú topánky pohodlné, ale topánky nemajú obvyklú veľkosť, veľkosť sa ignoruje a pozornosť sa venuje pocitu, ktorý dáva topánka;
- neodporúča sa nútiť nohu, aby vstúpila do topánky;
- ak je niektorá z topánok voľná, môže ju predajca pre maximálny komfort dotiahnuť.
Pri nakupovaní topánok sa postupuje takto:
Nízky podpätok: vyhnite sa topánkam na vysokých podpätkoch, úzkym alebo so špicatou špičkou. Topánky na vysokom podpätku zvyšujú tlak na prednú časť chodidla a na kĺby prstov na nohách. Ak sa nemôžete vyhnúť elegantným topánkam alebo topánkam na vysokom podpätku, odporúča sa podpätok nie väčší ako 5 cm;
V hornej časti široké topánky. Medzi najdlhším prstom a špičkou topánky by mal byť priestor asi 1,3 cm. Osoba musí byť schopná pohybovať prstami v topánkach;
Pružná podrážka, ktorá umožňuje ohýbanie prstov pri chôdzi;
Topánka, ktorá umožňuje kĺbu prsta (palca) dokonale zapadnúť do širšej časti topánky;
Obuv so šnúrkami ako jedna bez: najlepšou možnosťou je športová obuv;
Topánky s otvormi, ktoré ventilujú chodidlo, ktoré má pri potení chodidiel komunikáciu s vonkajšou stranou. Vyhýbajte sa plastovým alebo vinylovým topánkam;
Najvhodnejšia je bezšvová obuv, ktorá môže spôsobiť poškodenie alebo podráždenie lézie.
do Domov sa odporúča:
- noste sandále alebo nízke topánky, kožu, mäkké alebo papuče alebo látkové papuče, ktoré majú v blízkosti lézie dieru “
- odporúča sa chodiť čo najviac naboso (alebo iba s ponožkou), ak osoba nemá cukrovku alebo ochorenie periférnych artérií (periférna arteriopatia obliterans).
Ľudia, ktorí trpia týmito chorobami a majú nízku alebo žiadnu periférnu citlivosť, nie sú nabádaní k tomu, aby chodili bez obuvi, pretože by sa mohlo nakaziť zbytočným poranením chodidla.