Ako nakoniec Olguța Buța vyzerala tak sexi a aké sú tajomstvá plochého brucha (Rozhovor)
- Eugenia Ion
- 13. júla 2019 čítanie 3 min
Olguța Buța je mladá žena z Moldavskej republiky, ktorá však žije v Rumunsku, kde je zakladateľkou online projektu, ktorý pomáha tým, ktorí chcú schudnúť. Projekt, ktorý navrhla Olguța, ponúka program chudnutia, program na tonizáciu svalov a program na zvýšenie svalovej hmoty.
Všetko sa to začalo, keď sa Olguța rozhodla zmeniť svoje telo, a po zmenách, ktorými prešla, to nezostane nepovšimnuté. Má rozprávkové telo, ktoré udržiava pomocou veľa športov a vyváženej stravy.
Olguța nám odpovedala na niekoľko otázok a ponúkla nám veľa rád. Týmto spôsobom som zistil, aké sú hlavné kroky k plochému bruchu alebo či sa ovocie vykrmuje.
Aké sú základné kroky, ktoré musíme so svätosťou nasledovať, ak chceme ploché brucho.
„Väčšina ľudí chce mať ploché brucho, ale len veľmi málo z nich načrtne plán a potom ho nasleduje, kým nedosiahne požadovaný výsledok. Nie je ťažké sa dostať do dobrej fyzickej kondície, je ťažšie ju udržiavať. Zo skúseností vyplýva, že krásny a neustály vývoj má ľudí, ku ktorým prichádza motivácia zvnútra.
Žijeme v storočí rýchlosti a sme neustále na úteku, často majú prednosť pokušenia. Napríklad namiesto jedla bohatého na bielkoviny, vlákninu a vitamíny sa ľudia rozhodnú podviesť žalúdok decentným rýchlym občerstvením, po ktorom nastúpi lenivosť a spánok. Keď som narazil na tento chaotický životný štýl a úspešne ho prekonal, vytvoril som stravovacie a tréningové programy, ktoré vás prevedú zdravým životným štýlom a zložia ho pre každého, kto chce zmenu, dokonca aj pre ľudia, ktorí sa nemôžu dostať do posilňovne. ““
„Ak budete jesť po 18:00, priberiete“ - mýtus alebo realita?
„Je to dobrá a dosť kontroverzná otázka. Závisí to aj od toho, čo zjete po 18. hodine, ale najmä predtým. Odporúčam ľahké jedlo s nízkym obsahom sacharidov, nie pravidelné pohostenie. V mojom prípade zjem posledné jedlo 3 - 4 hodiny pred spaním. “
Celulitídy sa môžeme zbaviť správnou stravou a športovým programom?
„Áno, samozrejme, pretože väčšinou spôsobujú celulitídu nesprávna výživa (tj. Jedlá s vysokým obsahom tukov, sacharidy a nízky obsah vlákniny a bielkovín) a nedostatok pohybu.
Naša myseľ chce veľa, ale ak sa dokážete ovládať a svojmu telu dáte len to, čo potrebuje, určite sa vám poďakuje za krásny vývoj. “
Ovocie vás robí tučným?
„Iba sme si to jednoducho všimli. Akákoľvek nadmerne konzumovaná potravina má nepríjemné následky. Pre ľudí, ktorí majú zdravý životný štýl a športujú, nemá konzumácia ovocia vo vyváženom množstve žiadny negatívny vplyv. A u ľudí s nadváhou je situácia iná - to však neznamená, že musia byť úplne vylúčení. ““
Ako ste prišli, že vyzeráte tak dobre? Ako dlho vám trvalo, kým ste sa dostali k dnešným výsledkom ?
„V jednej chvíli som sa pri pohľade na seba do zrkadla uvedomil, že ten, ktorého som videl, bol cudzinec. Od tej chvíle som sa rozhodol pracovať na tom, aby som sa stal najlepšou verziou samého seba. “
„Vďaka najlepšiemu rozhodnutiu v mojom živote dnes milujem svoje telo a vývoj. Pracovať pre najlepšiu verziu seba samého, trpezlivo kráčať, pracovať každý deň za svojim snom bez toho, aby ste na konci mesiaca dostali finančnú odmenu, je jednou z najväčších výziev. Iba vy môžete ísť na túto cestu s obrovskou vášňou a dôverou, že budete mať úspech. Nie som človek, ktorý prechádza životom ruka v ruke s časom.
Mám viac ako 3 roky odvtedy, čo som prijal vášeň svojho života, a dnes som hrdý na svoj vývoj, ale aj na vývoj ľudí, s ktorými pracujem, sa cítim požehnaný. Je to najlepší pocit milovať to, čo robíš. “
Olguțu nájdete na jej stránke Instagram