Ako nám voda pomáha pri chudnutí - Všetko o chudnutí

Pred pár dňami som poskytol rozhovor k šou „Chcem byť zdravý!“ z TVR1, o tom, ako môžeme schudnúť pomocou vody.

Voda je pre telo životne dôležitá a je nevyhnutná pre elimináciu toxínov. Je preto veľmi dôležité správne hydratovať.

Ako zistíte, že ste dobre hydratovaní? Najdôležitejším testom, ktorý možno zistiť, či sme dostatočne hydratovaní, je test moču. Ak je moč svetlý, číry, slamovožltý, potom sme dostatočne hydratovaní. Ak je naopak farba moču tmavšia žltá, znamená to, že sme dehydratovaní a potrebujeme piť viac vody.

Telo zároveň neustále vysiela podnety, ale nerozlišuje medzi smädom a hladom. Takže vždy, keď pocítite hlad alebo hlad po niečom sladkom, vypite najskôr pohár vody. Možno ste práve boli dehydratovaní.

Celý rozhovor si môžete pozrieť na linku nižšie, počnúc minútou 33:24 a končiac minútou 36:22.

Chcem byť zdravý!

Novinári: Carmen Vrabete, Dana Armasu, Grig Virsta, Bianca Florea Uvádzajú: Sonia Argint-Ionescu Producent: Beatrice Cioba

---