Ako nezomrieť; Michael Greger; Vision Printing

Kniha Ako nezomrieť, napísaná lekárom, ktorý vytvoril populárny web NutritionFacts.org, poskytuje základné vedecké dôkazy o jedinej strave, ktorá dokáže zabrániť a zvrátiť drvivú väčšinu úmrtí spôsobujúcich choroby.

michael

Popis

Smutnou pravdou je, že väčšina lekárov dokáže liečiť akútne ochorenia, ale nie chronické (ktorým ani neviem zabrániť). 15 hlavných príčin predčasnej úmrtnosti - chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina, cukrovka, Parkinsonova choroba, hypertenzia a ďalšie - unáša životy 1,6 milióna Američanov ročne. Nie je to však povinné. Podľa pokynov doktora Gregera, podložených spoľahlivými vedeckými dôkazmi, sa dozviete, aké potraviny máte jesť a aké zmeny životného štýlu musíte vo svojom živote urobiť, aby ste predišli týmto chorobám a bojovali proti nim, čo vám predĺži život.

Máte v rodinnej anamnéze rakovinu prostaty? Zrieknite sa pohára mlieka a pridajte do svojej stravy čo najčastejšie ľanové semiačka. Trpíte hypertenziou? Čaj z ibišteka znižuje krvný tlak lepšie ako jeden z hlavných liekov na hypertenziu, a to bez vedľajších účinkov. Máte chorú pečeň? Káva môže pomôcť zmierniť zápal tohto orgánu. Trpíte rakovinou prsníka? Spotreba sójových bôbov je v takýchto prípadoch spojená s predĺžením života. Bojíte sa srdcovo-cievnych chorôb (v USA najčastejšou príčinou úmrtí)? Prejdite na stravu založenú na celých potravinách rastlinného pôvodu. Existuje nespočetné množstvo dôkazov, že táto diéta nielenže predchádza chorobám, ale môže ju dokonca zastaviť a zvrátiť.

Okrem odporúčaných potravín na liečenie 15 najčastejších príčin úmrtnosti obsahuje kniha Ako nezomrieť zoznam 12 denných odporúčaných potravín Dr. Gregera, v ktorom nájdete jedlá a činnosti, ktoré sa oplatí začleniť do vášho každodenného života. Tieto „lekárske príkazy“, plné rád, ktoré sa dajú ľahko praktizovať, a často prekvapivých výživových indikácií, sú presne to, čo potrebujete, aby ste mohli žiť dlhší a zdravší život.