Ako nízkokalorická strava ovplyvňuje vaše telo Zdravie - Už 20 rokov si ženy váži ako

telo

Nízkokalorická diéta vám môže pomôcť zhodiť veľa kilogramov, ale vášmu telu môže spôsobiť určité problémy.

Nové štúdie v oblasti výživy ukázali, že čím je kalorická diéta nižšia, tým môže byť život človeka kratší. Odborníci sa domnievajú, že takáto strava môže spôsobiť zápal v tele. Na druhej strane potraviny s vysokým obsahom cukru a tukov spôsobujú nerovnováhu črevných baktérií a črevá môžu trpieť. V tejto situácii sa v tele vylučujú určité baktérie, ktoré ovplyvňujú imunitný systém, čo vedie k starnutiu buniek a skracovaniu ich životnosti. Preto sa neodporúčajú ani nízkokalorické diéty, ani jedlá s vysokým obsahom tuku a cukru, ale odporúča sa udržiavať vyváženú stravu výberom zdravej výživy.

Vek ľudského tela je najčastejšie spojený so zvýšenou hladinou prozápalových cytokínov alebo bielkovín, ktoré spôsobujú zhoršenie chorôb, najmä v cievach alebo tkanivách.