Ako obezita ovplyvňuje váš dýchací systém

Pre obezitu je charakteristický prebytok telesného tuku - presnejšie index telesnej hmotnosti väčší ako 30 (index telesnej hmotnosti môžete vypočítať tu, zadarmo). Obezita je spojená s mnohými chronickými stavmi, ako je cukrovka alebo srdcové choroby, je však potrebné vedieť, že nadbytočné kilogramy ovplyvňujú aj dýchací systém.

So zvyšovaním hmotnosti a implicitne indexom telesnej hmotnosti klesá kapacita pľúc. Inšpirovaný vzduch je teda obmedzený, a tak sa objavuje rad respiračných problémov, počnúc syndrómom spánkového apnoe až po ťažké dýchanie pri námahe alebo dokonca astma.

Rozdelenie tuku je tiež dôležité, pokiaľ ide o stupeň poškodenia pľúc. Napríklad tuk nahromadený v brušnej oblasti najviac ovplyvňuje dýchacie funkcie. Na druhej strane má telesný tuk uložený v dolnej časti tela (zadok, nohy) najmenší vplyv na zdravie pľúc.

Tuk okolo brucha priamo ovplyvňuje spôsob pohybu bránice, znižuje jeho pohyblivosť a tým obmedzuje kapacitu pľúc.

Jedným z problémov, ktorým čelí väčšina obéznych pacientov, je dýchavičnosť. Dyspnoe, tj ťažké dýchanie, najmä pri námahe, postihuje viac ako 80% ľudí s nadváhou.

Chronická obštrukčná choroba pľúc, známa tiež ako CHOCHP, sa tiež veľmi často vyskytuje u ľudí s nadváhou. Toto ochorenie môže zhoršiť dýchavičnosť, čo ešte viac sťažuje zvládanie fyzickej námahy.

Riziko astmy je vyššie kvôli obezite, najmä u detí. Nadbytočné kilogramy však nielen zvyšujú riziko astmy, ale tiež sťažujú kontrolu tohto stavu. Obézni ľudia, ktorí trpia astmou, môžu mať špecifické astmatické záchvaty častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou, ktorí trpia týmto ochorením. Chudnutie zlepšuje kontrolu astmy, ako aj kapacitu pľúc.

Syndróm obezity-hypoventilácie môže postihnúť aj obézneho pacienta. Je to preto, lebo má zníženú kapacitu pľúc, čo podporuje hypoxiu a zlé okysličenie tela.

Obezita zvyšuje u pacienta riziko vzniku pľúcnej embólie - komplikácie, ku ktorej dochádza pri tvorbe krvnej zrazeniny, ktorá blokuje cievy v pľúcach. Pľúcna embólia zvyšuje riziko úmrtia pacienta, a preto predstavuje lekársku pohotovosť.

Vďaka zúženiu a skráteniu dýchacích ciest sa môžu do pľúc dostať extrémne kyslé žalúdočné šťavy. Môže sa teda vyskytnúť aspiračná pneumónia. Našťastie je to liečiteľné, ale zvyšuje to riziko pľúcneho abscesu a zápalu pľúc.

Komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť v dýchacom systéme v dôsledku obezity, môžu, bohužiaľ, ovplyvniť kvalitu života obézneho pacienta a niekedy môžu dokonca ohroziť jeho život. Na zníženie rizika pľúcnych komplikácií sa odporúča bojovať proti obezite.

Kilá navyše je možné vylúčiť stravou a športom. V prípade morbídnej obezity je možné pomocou bariatrického chirurgického zákroku zmenšiť objem žalúdka obéznej osoby s cieľom schudnúť.

Diétne odporúčania na boj proti obezite:

• Je vhodné obmedziť denný kalorický príjem, aby bolo telo nútené spaľovať z nahromadených tukových zásob.
• Jedzte zdravé jedlá bez nezdravých tukov. Diéta bude založená hlavne na zelenine, ovocí, celozrnných výrobkoch, chudom mäse, rybách a morských plodoch.
• Potraviny s vysokou kalorickou hustotou, bohaté na tuky a cukry, budú zo stravy vylúčené. Patria sem: polotovary, polotovary, rýchle občerstvenie, sladkosti, džúsy.
• Spotreba alkoholu bude obmedzená, pretože alkoholické nápoje majú vysokú kalorickú hustotu.

Odporúčania týkajúce sa športovania:

• Na začiatku sa odporúča najmenej 30 minút cvičenia denne a s tým, ako bude pacient trénovať, sa doba tréningu predĺži.
• Šport sa bude cvičiť každý deň, kým sa nedosiahne požadovaná váha, a potom sa bude z dôvodu údržby cvičiť najmenej 5 dní zo 7.

Bibliografia: Štúdia „Účinky obezity na dýchaciu mechaniku v pokoji a počas cvičenia“, publikovaná v časopise Egypt Journal of Bronchology, autori: Shoukri A.

---