Ako obezita robí psychiku chorou - blog o zdraví
Marius Müller-Westernhagen už ocenil diskriminačný spôsob myslenia mnohých ľudí s nadváhou
„Väčšina nemeckej populácie má negatívny názor na obéznych ľudí. Prevláda presvedčenie, že sú leniví, hlúpi, nedisciplinovaní a môžu si za svoju nadváhu vinu, “uvádza sa v spoločnej štúdii Katedry lekárskej psychológie a sociológie Lekárskeho centra Univerzity v Lipsku a Integrovaného výskumného a liečebného centra (IFB). Cieľom výskumu bolo objasniť, ako nadváha ovplyvnila 1 158 obéznych účastníkov a nadváhu.
Pravdepodobne by došlo k sociálnej devalvácii ľudí s výraznou nadváhou. Niekedy je možné rozpoznať aj možnú stigmatizáciu. To môže mať silný vplyv na sebaobraz a psychiku. „Keď sa z negatívneho vonkajšieho obrazu stane sebaobraz, títo ľudia potrebujú psychoterapeutickú pomoc, aby prekonali škodlivú seba-stigmu. Aj pri liečbe obezity je dôležité venovať jej pozornosť a už sa jej ďalej nevenovať, “hovorí vedúca štúdie Anja Hilbert. Účastníci štúdie, ktorí prijali negatívny pohľad na ostatných a integrovali ich tak do svojho pohľadu na seba, mali menšiu sebaúctu a sebadôveru. To vedie k zvýšenej úzkosti a môže viesť k depresii.
Proti obezite
Pre ľudí s nadváhou je často veľmi ťažké dostať sa zo svojej situácie. Pretože väčšinou nestačí len zmeniť stravu, aj keď sama o sebe je to veľká vojenská výzva. Nemecký inštitút pre lekársku dokumentáciu a informácie (DIMDI) uvádza, že aby bolo možné trvale schudnúť, je potrebné okrem stravy zmeniť aj fyzickú aktivitu. Z krátkodobého hľadiska by bola diéta s nízkym obsahom sacharidov najrýchlejšou cestou k dosiahnutiu úspechu. Z dlhodobejšieho hľadiska však diéta s nízkym obsahom tukov funguje lepšie. Podľa štúdií sa bez ohľadu na typ stravy odporúča pravidelná fyzická aktivita, diéta s nízkym obsahom tukov, veľa ovocia a zeleniny, ako aj pravidelná sebakontrola a nepretržitý tréning správania.
Dáva teda zmysel, že trvalá zmena vlastnej situácie sa ľuďom s obezitou nezdá ľahká. Najmä preto, že významne trpí aj zmysel pre seba. Hilbert poukázala na to, že podľa jej štúdie ľudia s nadváhou chodia k lekárovi častejšie. „Zdá sa, že sa to vracia k zdravotnému stavu, ktorý je vnímaný ako horší, a k predpokladu, že sami nemôžete skutočne nič zmeniť, teda k takzvanej zníženej vlastnej účinnosti,“ uzatvárajú vedci z Lipska. Tí, ktorí sa prirodzene cítia nepríjemne a chorľavo, majú ešte menej energie a motivácie začať s rozsiahlou zmenou. Napriek tomu by nikto nemal vhodiť zbraň ihneď do uteráka. Odborná lekárska podpora môže pripraviť cestu z obezity.