Ako odhadnúť kalórie v reštaurácii! Fórum na chudnutie
malá veľká mačka
Koľko kalórií môžete vypočítať pre normálnu porciu hlavného jedla (napr. V reštaurácii)? A koľko tuku?
Koľko za malú/strednú/veľkú porciu?
Môžete si vybrať medzi rezancami/mäsom /. -Rozlišujte medzi jedlami a medzi jedlami, ktoré sú nízkotučné, normálne alebo s vysokým obsahom tuku, ak chcete.
Ako to však zvyčajne odhadnete (ak počítate kalórie)?
Takmer vždy idem do bufetu v čase obeda a premýšľam, ako by som to mohol oceniť. Nechcem koniec koncov „náhodou“ prejedať zvyšok dňa.
Chrissel
sanne0609
CobraBobo
hanni
Možno to trochu pomáha?
malá veľká mačka
Možno to trochu pomôže?
Okvetný lístok ruže
Celkom súhlasím s Rosenblattom. Ani neviem, koľko smotany, tuku, cukru atď. Sa použilo, ani si vždy neuvedomujem spôsob prípravy [Vyprážané? Vyprážané? Naparené?] A množstvo také jasné, že z neho môžem naozaj urobiť niekoľko.
Keďže musím takmer každý deň (pondelok - štvrtok) chodiť do kaviarne, vždy si vezmem jedlo, ktoré mi pripadá najzdravšie, a pokúsim sa spoliehať na svoje vnútorné cítenie toho, čo po zvyšok dňa stále potrebujem. Toho môže byť v jeden deň priveľa, v iný deň však príliš málo - myslím [dúfam?], Že sa to potom vyrovná.
Deborah87
odhadnite množstvo v gramoch a potom to vypočítajte pomocou kalkulačky tukov.
ak váhy často používate doma, budete nakoniec vedieť, koľko gramov má porcia.
Vychádzam dobre s odhadom sám . a ime ndeffetk, radšej pridám o pár kalórií viac, ako podceňujem.
Všeobecne odhadujem 1 000 kcal na jedlá, ktoré si objednám v jedálňach a reštauráciách.
podstata
at block house mans takes it very exactly:
boli tam dnes a informácie zistili vopred
dalo by sa s nimi takto manipulovať vo všetkých reštauráciách * nájsť *
Malá hviezda
Použil by som teda o niečo menej, ale vypočítal by som 800kcal. Kuchárky v jedálňach a reštauráciách nechcú byť zdravé, ale chutné, čo znamená aj to, že nechcú šetriť na smotane, tuku a podobne. Naše porcie tiež nie sú úplne malé a stále zvyčajne dostávam druhú pomoc, pretože to je moje hlavné jedlo dňa. Pred tým šalát a 2 kúsky chleba.
Iste, existuje iba zemiak s bylinkovým tvarohom, ale v iný deň aj gratinovaná zeleninová lasagne * mňam * a dúfam, že priemerných 800 kcal je už v poriadku. sú
[V bufete DRV v Hannoveri sú tiež všetky informácie - považujem ich za veľmi praktické, ale bohužiaľ je to výnimka]