AKO OSLAVUJEME OSLAVY - Doctor Info Ro
V poslednej dobe sa objavuje čoraz viac módnych návrhárov, ktorí sa snažili niečo zmeniť, propagovali oblečenie pre plnšie ženy alebo aspoň z hľadiska hmotnosti normálne. Na slávnych mólach sa tak objavujú plaché, ale isté figuríny s veľkorysejšími tvarmi, ktoré sa snažia zmeniť totálne chybný všeobecný názor, podľa ktorého jedinou cestou, ako ukázať svoju krásu, je zvýrazniť čo najviac rebier cez kožu. Bolestivé a ťažko stráviteľné, ale toto je ideál krásy propagovaný už niekoľko rokov a musí ním trpieť čoraz viac tínedžerov, nielen.
Ak ste sa však čudovali, ako sa hollywoodskym hviezdam darí chudnúť a vyzerať tak dobre, niektoré dokonca v rámci bežných limitov hmotnosti, tu je niekoľko smerov, ktorými sa riadia. Samozrejme, nebudem sa tu odvolávať na magické metódy chudnutia cez noc pomocou skalpelu, ale na tie jednoduché metódy, ktoré si môže vyskúšať a zaviesť do praxe ktokoľvek.
Malé a zdravé jedlo. Pravdepodobne máte podozrenie, že vaša obľúbená herečka nevyzerá tak, ako vyzerá, pretože neustále konzumuje hranolky a koláče. To samozrejme neznamená, že má hlad, prinajmenšom niektoré známe osobnosti si osvojili zdravý životný štýl určený výlučne na organické veci, od čo najprirodzenejšej a najzdravšej stravy po čo najväčšie cvičenie. Mnoho miestnych a zámorských celebrít, ktoré sú presvedčení, že hladomor nie je v žiadnom prípade riešením, alebo možno vidia svojich kolegov nezdravo vyzerajúcich kvôli dlhšiemu obdobiu „pôstu“, sa uchyľujú k ďalším diétam. obmedzujúce, ale v žiadnom prípade nie pri diétach typu „dnes nejem nič, zajtra jem mrkvu a na druhý deň vypijem veľa vody“. Princíp, na ktorom sa zakladajú diéty celebrít, je nasledovný: denný príjem kalórií by mal byť nižší, ako je obvyklé alebo odporúčané, nemal by však zahŕňať hlad. Inými slovami, umiernenosť a trochu sebakontroly, zdravé jedlo, veľa ovocia a zeleniny, rýb a obilnín, menej mäsa.
Voda, voda a ešte raz voda. Je pravda, že veľa tínedžerov sa uchyľuje k triku pitia vody, keď majú hlad, aby si nejako naplnili žalúdok a klamali sa sami. Mnoho celebrít robí to isté, pretože ak skutočne pijete veľa vody, môžete dočasne potlačiť hlad. Voda navyše zlepšuje trávenie, zrýchľuje váš metabolizmus a zbavuje sa toxínov. Navyše vás ušetrí z kalórií nájdených v džúsoch. Niet divu, že väčšinu celebrít zachytávajú paparazzi na ulici s fľašou vody v ruke.
Byť aktívny! Každý deň sme bombardovaní obrázkami miestnych alebo zámorských hviezd, ako si zabehajú, jogu alebo sa len tak venčíme so psami v parku. Väčšina cvičí každý deň a toto je ich hlavná činnosť zameraná na udržiavanie kondície. Pohyb im navyše pomáha udržiavať lepšiu náladu, tak prečo by si nemohol nasledovať ich príklad? Myslite iba na endorfíny uvoľnené v tele po cvičení a na šťastie, ktoré vám prinesú.
BEHAVIORÁLNA TERAPIA. Toto je medaila prijatá mnohými známymi osobnosťami. Zbavili sa zlých návykov, ako je fajčenie, konzumácia alkoholu, a nahradili ich správnymi diétami, tréningmi, dovolenkami a podobne. Tieto terapie sú spôsobené uvedomením si dôležitosti spojenia správneho stavu mysle s efektívnym chudnutím. Priemerný človek si samozrejme nemôže dovoliť ísť na 5 prázdnin ročne, len aby prestal fajčiť, ale hľadanie nie veľmi nákladného koníčka by vám nemalo robiť veľa problémov.
VÔĽA. Toto je posledná zbraň hviezd v boji proti kilogramom. Podľa povahy svojej profesie sú povinní vyzerať dobre. Nanešťastie s nimi sú do tohto šialeného priberania zapojení aj obyčajní ľudia. Ak však chcete vyzerať ako váš obľúbený herec, musíte mať rovnakú vôľu ako on a udržať váhu v normálnych medziach by malo byť stále nevyhnutnosťou pre každého.
Na záver možno povedať, že táto čoraz bežnejšia prax kopírovania životného štýlu hviezdy nemusí byť úplne nesprávna, pokiaľ nebudú prekročené hranice normálu a nebude ohrozené zdravie. Najdôležitejšie je zdravie, ale to úzko súvisí aj s hmotnosťou, ktorá ho následne môže poškodiť. Je to skutočná reťaz slabostí a musíte si dať hlavu na plecia, aby ste sa nestratili v komplikovanom bludisku chudnutia.
Táto položka bola zobrazená 32895 krát.