Ako ovplyvňuje sociálne prostredie naše zdravie
Prejdite si obchod
Ako ovplyvňuje sociálne prostredie naše zdravie
Ľudia robia veľa pre to, aby udržali svoje zdravie a svoje telo zdravé. Obmedzili fajčenie, pili menej alkoholu a dobre sa stravovali. Dobré sociálne vzťahy s priateľmi, rodinou alebo v partnerstve sú však často zanedbávané. Počet samostatných domácností rýchlo rastie. Tu sa samozrejme zameriavame na „osamelosť a izoláciu“. To, že ste single, koniec koncov neznamená, že musíte byť zároveň osamelí.
Faktom je, že osamelosť a izolácia vám môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť nevoľnosť. Toto už bolo preukázané v rôznych štúdiách. Napríklad vyhodnotením 148 štúdií rizika úmrtia od 308 000 ľudí zo západných krajín zistili vedci z Univerzity Brighama Younga v Utahu nasledovné. Osamelosť a nedostatok sociálnych vzťahov môžu byť pre zdravie rovnako škodlivé ako napríklad fajčenie okolo 15 cigariet denne. Je dokonca dvakrát tak zlé ako obezita. Na druhej strane, ak máte dobrú sociálnu sieť, môžete riziko smrti znížiť na polovicu. Účastníci štúdie boli v priemere pozorovaní po dobu približne 7,5 roka. Pozorované účinky pretrvávajú, aj keď sa vezme do úvahy vek, pohlavie a sociálne postavenie, napríklad zamestnanie. Táto skutočnosť robí súvislosť medzi sociálnym prostredím a úmrtnosťou nezávislou od veku. Štúdie však kontrolovali iba to, či boli účastníci „integrovaní“. Keby ste sa pozreli aj na kvalitu vzťahov, efekt by bol pravdepodobne oveľa väčší.
Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pre vás dobrí
Ak by ste však mali práve začať náhodne chodiť s ľuďmi, mohli by ste sa stretnúť s typickými nevrlými ľuďmi. To samozrejme treba uznať a v prípade potreby vyriešiť. Snažte sa obklopiť predovšetkým ľuďmi, ktorí sú pre vás „dobrí“. Lupiči energie sú, bohužiaľ, príliš bežní a akokoľvek to môže znieť, niekedy je lepšie ich jednoducho ignorovať, aby ste sa mohli venovať jemnejším veciam v živote. Ak by sa však „curmudgeons“ nahromadili, potom stojí za to skontrolovať, aký máte z nich názor. Nie je nezvyčajné, že vždy prilákate rovnaký typ človeka. Môže to byť spôsobené minulými skúsenosťami a zvykmi, ktoré sú s tým spojené. Ide teda o vnútorné vyrovnanie, ktorých ľudí chcete do svojho života pustiť.
Človek ako spoločenská bytosť
Ľudia by v žiadnom prípade nemali byť osamelí. Závisia od vzťahov, milujú výmenu myšlienok a náklonnosť alebo pohodlie a porozumenie v ťažkých chvíľach.
V priebehu moderného spôsobu života západných kultúr bohužiaľ sociálne kontakty upadajú a ľudia sa stávajú samotármi a samotármi.
Dôležitosť sociálnych kontaktov ako stavebného kameňa terapeutických prístupov nie je zdravotníckym orgánom ani širokej verejnosti známa. Tu je urgentne potrebné prehodnotenie. Lekárska komunita by mala ako kritérium zahrnúť aj sociálne prostredie, ako je konzumácia tabaku, strava alebo pohyb.
Sociálne kontakty môžu posilňovať imunitný systém a chrániť pred depresiou a inými duševnými chorobami a ich fyzickými následkami. Ak ste medzi dobrými priateľmi, môžete lepšie zvládať stres, ktorý zase posilňuje vaše srdce a krvný obeh. Je teda logické udržiavať svoju sociálnu sieť v záujme zlepšenia svojich šancí na zdravší a hlavne šťastnejší život.
Facebook & Co - požehnanie alebo prekliatie?
Niet divu, že príslušné online portály a sociálne siete ako Facebook, Twitter & Co zažívajú boom. Ľudia majú teraz možnosť virtuálne nadviazať kontakt so svojimi priateľmi, aby si mohli navzájom vymieňať správy, zážitky, fotografie atď. Ale pri všetkom tom humbuku samozrejme existuje aj negatívum. Medzitým sa dokonca dokázalo, že takéto siete majú nebezpečný potenciál závislosti. Depresia tu nie je neobvyklá. O téme ochrany údajov tiež vždy prebiehajú horúce diskusie.
Medzitým sa vyšetrujú súvislosti, aby sa zistilo, či by extrémne používanie takýchto portálov mohlo mať negatívny vplyv aj na zdravie. Viem si to dobre predstaviť. Koniec koncov, zrazu ste pod neustálym dohľadom svojich kolegov bojovníkov (ak to dovolíte). To sa niekedy môže zmeniť na stres. Je teda logické, že sa občas zamyslíte nad svojím osobným správaním pri surfovaní aj v tomto smere.
Ja sám som niekoľko rokov nadmerne používal príslušné portály sociálnych médií, než som sa rozhodol radikálne vystúpiť z tohto víru, aspoň súkromne. Mimochodom, je to sakra práca, ak ste mali za sebou pár rokov vymýšľania sociálnej identity. Zrazu som mal viac času nazvyš. Okrem toho sa môj život zrazu stal oveľa ľahším, čo sa týka zložitosti. Už som sa nemusel báť, že by som mal na večierkoch povedať niečo nové, pretože aj tak to bolo väčšinou na sociálnej sieti. Táto znovuzískaná sloboda bola a je úžasný pocit.
nafúknuť
Jann Glasmachers dňa 23. 06. 2013, 12:15 hod.
O spoločnosti Jann Glasmachers
Moje meno je Jann Glasmachers, som vlastníkom internetovej agentúry gimmixx New Media a absolvoval som školenie ako holistický poradca v oblasti zdravia, vitality a života. Blogujem s vášňou a veľmi sa zaujímam o zákonitosti života a tajomstvá zdravia. Po mnohých rokoch chorôb som sa dal do toho, aby som puzzle zdravia spojil sám pre seba. Každý deň sa tu objavujú nové poznatky. Zdá sa však, že základný vzorec je univerzálne platný. Čo je za tým, sa dočítate v nadácii pre zdravie.
Tieto informácie sú odovzdávané podľa môjho najlepšieho vedomia a svedomia. Sú určené výhradne ako zdroj informácií pre záujemcov a v žiadnom prípade ich nemožno chápať ako diagnostické alebo terapeutické pokyny. Tieto informácie v žiadnom prípade nenahrádzajú radu alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi alebo inými zdravotníckymi pracovníkmi schválenými podľa nemeckých zákonov. Ak máte podozrenie na ochorenie, obráťte sa na svojho lekára alebo iného lekára.
Rád by som tiež zdôraznil, že s nadobudnutím účinnosti európskeho nariadenia o zdravotných tvrdeniach v Nemecku z právnych dôvodov nemusí byť zdravotný stav potravín (vrátane doplnkov výživy) inzerovaný. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o príslušných produktoch, mali by ste vždy vyhľadať radu od lekára alebo alternatívneho lekára alebo získať ďalšiu odbornú literatúru.
Na rôznych miestach tohto webu sa navyše používajú takzvané partnerské odkazy. Ide o odkazy zosieťované prostredníctvom partnerských programov, ktoré sa fakturujú na základe provízie.
Spravodlivý dodatočný príjem
s platinovým zdravím
Uplatnite si poukaz v hodnote 50 € (CODE: nadácia pre zdravie) a začnite priamo ako platinový poradca!
12 stĺpov pre lepšiu kvalitu života
dlhovekosť
Účinné mikroorganizmy?
V spoločnosti Tisso Natural Products získate účinné mikroorganizmy s produktom Pro EM san.
Moje knižné tipy
Christian Thomas Kohl
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3864100338