Ako piť vodu na veľkolepé chudnutie! Tréner prezradí, ako sa môžu stratiť
Ak nemáte čas alebo nedokážete držať diétu, aby ste zhodili nadbytočné kilogramy, existuje zdravý trik, ktorý vám môže pomôcť znovu získať vysnívanú postavu. voda predstavuje 70% tkanív ľudského tela. Predstavuje tiež 80% krvi, 20% zloženia kostí, 75% svalov a 90% zloženia mozgu.
To znamená, že nedostatok vody v tele nemôže byť kompenzovaný žiadnou inou látkou, ktorá je nevyhnutná pre všetky procesy v tele.
Nedostatočná spotreba vody a tiež nedostatok pohybu sú dva hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú našu postavu a zdravie a ignorujeme ich, keď chceme zhodiť kilá navyše.
Ako zjuta az toJa by somtozto:
Voda urýchľuje metabolizmus a spaľuje kalórie, čím pomáha telu zostať hydratovaným a zdravým. Tento prírodný elixír opitý nalačno účinkuje ako liečivo a ovplyvňuje srdcovú frekvenciu, dýchacie a očné stavy, poruchy trávenia a vzhľad pokožky.
Bob Harper - ten, kto navrhuje kúru na chudnutie vody - je populárnou postavou v americkom televíznom priemysle a tiež osobným trénerom známych celebrít. Vo svojej knihe Jumpstart to Skinny podrobne popisuje účinky diéty, ktorá vám môže pomôcť schudnúť až 9 kilogramov za pouhé 3 týždne.
Ako Se tyne “curz„s zz
Spotreba vody zlepšuje trávenie - dobrá hydratácia sa odporúča tým, ktorí trpia zápchou - pomáha rýchlejšie získať pocit sýtosti a môže zvýšiť efektívnosť fyzického tréningu (kde je to vhodné).
Ak chcete zhodiť ďalšie kilogramy, skonzumujte asi 500 ml. vody, pred každým jedlom, aby ste sa rýchlejšie dostali k pocitu sýtosti. Pri konzumácii 20 - 30 minút pred jedlom sa výrazne zníži chuť do jedla a konštantná hydratácia zabráni telu zadržiavať tekutiny.
Podľa osobného trénera Boba Harpera takto môžete roztaviť najmenej 9 kilogramov za pouhé 3 týždne.