Ako Piedone schudol 50 libier za 6 mesiacov - premýšľanie
Poznáme ich z televízie. Niektorí nám radia, ako zostať zdraví a schudnúť. Zdá sa, že iní o diétach veľa nevedia. Všetci však mali v určitom okamihu problémy s hmotnosťou. myšlienka časom publikovala sériu materiálov s rôznymi osobnosťami z Rumunska, ktorí schudli po dodržaní rôznych diét.
Prof. dr. Monica Pop, manažér Klinickej nemocnice pre očné urgentné situácie v Bukurešti schudol za osem mesiacov 37 kilogramov. Uznala, že na dosiahnutie tohto výkonu po hladovaní. „Deväť dní som nič nejedol, iba som ráno vypil šálku kávy bez cukru. Počas dňa pijem toľko vody, koľko moje telo vyžaduje “, povedal profesor Dr. Pop. Na otázku, či by odporučila ostatným metódu, ako schudla, lekár odpovedal: „Samozrejme. Všetkým zdravým ľuďom, pretože ľudia s cukrovkou riskujú svoje životy. Kľúčom k úspechu je malá sila vôle, podpora blízkych. ““.
Starosta sektoru 4 Cristian Popescu Piedone sa mu podarilo schudnúť 50 kilogramov za šesť mesiacov po dodržaní diéty, ktorá zahŕňala stravovanie 5-krát denne. Starosta sektoru 4 Cristian Po-pescu Piedone sa 20 rokov odmietal vážiť, pretože nechcel vidieť, koľko kilogramov váži. „Jedinou jednotkou merania bol pás,“ uviedol starosta sektora 4. Aby sa zbavil nadváhy, obrátil sa na radu výživového poradcu. Diéta odporúčaná lekárom nemá žiadne množstevné limity. „Bojím sa lekára, ale sľúbil mi, že budem chudnúť stravovaním, preto odporúčaná strava zahŕňa päť jedál denne. O svoje ranné jedlo sa musím deliť do 19. hodiny. Po tejto hodine nesmiem jesť nič iné ako vodu a vzduch, ak som veľmi hladný, “vyznal sa Piedone.
Carmen Bruma patrí medzi televízne moderátorky, ktoré mali závideniahodné telo aj počas tehotenstva. Čerstvá mamička však mala aj obdobie, v ktorom mala problémy s váhou. Ako tínedžer vážil 87 kilogramov. Po vyskúšaní množstva diét, vrátane drakonických, sa mu podarilo schudnúť 30 kilogramov. Šport zohral kľúčovú úlohu pri znižovaní jej hmotnosti. „Smaženia som sa vzdal. Už asi 10 rokov nejem hranolky. Už ani neviem, ako chutia “, povedala Carmen Bruma.
Sanda Ladoși mala tiež obdobia, keď nebola spokojná so svojou postavou. V jednom okamihu vážil 83 kilogramov. Na chudnutie speváčka kombinovala stravu so športom. Chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky, hrášok a sladkosti boli úplne vylúčené z každodennej stravy Sanda Ladoși. „Šport sa mi vrátil do života. Nemôžem už chodiť tak často ako predtým, ale každý týždeň sa aspoň trikrát do týždňa vyťahujem. Ďalšou veľkou výhodou tak rýchleho chudnutia bola skutočnosť, že nepijem alkohol. Tento druh nápoja je impozantným nepriateľom postavy “, príbeh Sandy Ladoși.
Corina Chiriac vo veku 64 rokov má závideniahodné telo. Spevák „spálil“ 35 kilogramov rešpektujúc 5 jedál denne. „Prijatý režim mi umožnil schudnúť až 35 kilogramov za dva roky,“ uviedla speváčka. Pretože nie je vyznávačkou diét, ktoré sľubujú vynikajúce výsledky, obrátila sa speváčka ľahkej hudby na výživu, ktorá odporučila dištancovanú stravu. „Predtým, ako som dostal akúkoľvek diétu, musel som si urobiť krvné testy a elektrokardiogram. Potom ma doktorka Simona Tivadar naučila, ako kombinovať jedlá, čo jesť a ako často. Strava, ktorú dodržiavam, je personalizovaná. Existujú prípady, kedy odborník na výživu poskytne pacientovi papier s kalorickými hodnotami a hovorí sa o ňom, aby nepresahoval 1 000 kilokalórií za deň. Tieto diéty môžu situáciu ešte zhoršiť, pretože nakoniec zmiešate všetky druhy kyslých potravín, “hovorí Corina Chiriac.
Filmový kritik Irina Margareta Nistor po zamilovaní schudla 30 kíl. „S kilami navyše bojujem celý život. Teraz som sa zamilovala a rýchlo schudla 30 kilogramov. Aby chudnutie pokračovalo, je dôležité, aby ten pocit pretrval, pretože inak nefunguje žiadna diéta na svete, “uviedol filmový kritik.
Cori Grămescu je fitnes trénerka a má závideniahodné telo. Do 18 rokov však mala 86 kilogramov. „Jedol som veľa v množstve a nemal som ani zdravé stravovacie návyky,“ uviedol kondičný tréner. Pri chudnutí bola jej vlastnou výživovou poradkyňou. „Veľa som čítal o tom, čo proces chudnutia znamená, najmä na internete. Spravil som kompletnú sadu testov, ktoré som časom opakoval a navrhol som prírodnú stravu. Ak chcete schudnúť, nepotrebujete zložité diéty, “uviedol Cori Grămescu. Za dva roky sa jej podarilo schudnúť 40 kilogramov.
Výživový poradca Gabriela Man stratil 22 kilogramov po konzumácii chleba a koláčov, nie však z remesla, ale zo špeciálnej múky, ktorá nesie jeho meno. „3 a pol roka som bojoval s kilami navyše, stravou za diétou, užíval som rôzne„ zázračné “tabletky, ktoré zaručovali trvalé chudnutie. Po tomto období som dosiahol smutný výkon, že som stále tučnejší a tučnejší, hoci som jedol čoraz menej, “hovorí lekár. Po štúdiu úlohy glykemického indexu na tele špecialista našiel metódu, pomocou ktorej môžete schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali chleba a koláčov.
Daciana Sârbu propaguje zdravý životný štýl, ale po tehotenstve jej zostal nadbytok 10 kilogramov. „Vyskúšala som všetky druhy odtučňovacích kúr, ale žiadna z nich nemala veľkolepý výsledok,“ povedala Daciana Sârbu. Europoslanec priznal, že aby sa zbavil nadbytočných kilogramov, uchýlil sa dokonca k radám výživového poradcu. „Iba sme si to jednoducho všimli. Keď som zistil, že pri chudnutí mi nepomáha žiadna diéta, rozhodol som sa vymyslieť si svoj vlastný režim chudnutia. Je to jednoduché: jem veľa šalátov. Kurací šalát s tuniakom a dokonca aj jednoduchý šalát, “upozornila Daciana Sârbu.
Valentina Pelinel dokázal schudnúť 7 kilogramov za dva mesiace, hoci jedol každé 4 hodiny. Strava, ktorá bola založená na zelenine, čo najmenej ovocia, bieleho mäsa, mliečnych výrobkov s maximálnym obsahom tuku 2% a športovania boli prvky, ktoré figuríne pomohli zbaviť sa nadváhy. „Aby som v tom vydržala, behám so svojím fitnes trénerom, pretože sa sama nudím. Navyše som sa ani po diéte nevzdal aerobiku. Čo sa týka jedla, stále to občas konzultujem s výživovým poradcom, aby som opäť nepriberal “, povedala Valentina Pelinel.