Vynikajúce recepty na 8. deň alkalickej liečby Vynikajúce zásadité recepty na

Raňajky: celozrnný chlieb a smotanový syr

  • 2 krajce celozrnneho chleba
  • 40 g tvarohového krému
  • 1/2 papriky
  • 4 olivy
  • 2 čajové lyžičky základných granúl

liečby

Príprava:

Granule vmiešame do tvarohového krému. Papriky umyte a nakrájajte. Olivy rozpolíme. Na celozrnný chlieb natrieme krémový syr a ozdobíme paprikou a olivami.

Snack: 1 jablko

Obed: Kuracie, zeleninové a ryžové panvice

  • 100 g kuracích pŕs
  • 50 g dlhozrnnej ryže
  • 100 g brokolice
  • 1 malá paprika
  • 60 g šampiňónov
  • 1 malá mrkva
  • 1 polievková lyžica repkového oleja
  • trochu sójovej omáčky

Príprava:

Ryžu uvarte podľa pokynov na obale. Kuracie prsia nakrájajte na kocky, krátko ich opečte na panvici s 1 lyžicou repkového oleja a vyberte. Zeleninu umyte, nakrájajte na malé kúsky a poduste na panvici. Pridáme uvarenú ryžu a kocky kuracích pŕs, premiešame a dochutíme sójovou omáčkou.

Snack: papája s kefírom

  • 200 g papáje
  • 200 ml kefíru
  • 6 polovíc orecha
  • 1 čajová lyžička základných granúl

Príprava:

Papáju nakrájame na malé kúsky. vmiešajte granule do kefíru a nalejte na ovocie. Ozdobíme polovicami vlašských orechov.

Večera: zemiaky s praženicami

  • 1 veľký (200 g) zemiak
  • 1 malá cibuľa
  • 1 vajce
  • 1 plátok varenej šunky
  • 50 g kyslej uhorky
  • 1 polievková lyžica repkového oleja
  • 2 čajové lyžičky základných granúl

Príprava:

Zemiaky umyjeme, niekoľkokrát popicháme a zabalíme do vymastenej alobalu, pečieme v rúre 45 - 50 minút. Vajce rozšľaháme, šunku nakrájame na prúžky, olúpeme cibuľu a restujeme na panvici s repkovým olejom. Pridajte vajce, šunku a granule, nechajte krátko stuhnúť a premiešajte. Na záver posypeme petržlenovou vňaťou. Zemiaky podávame s praženicami a nakrájanými kyslými uhorkami.