Ako Pink schudla 25 kíl po narodení - chudá alebo tučná
Známa speváčka Pink porodila minulý rok dievčatko a počas tehotenstva pribrala 25 kilogramov. Vždy mala chuť na tvarohové koláče, cukríky a iné sladkosti a ako sa hovorí, počas tehotenstva si môžete dovoliť akúkoľvek kulinársku extravaganciu, Pink sa ničoho nezdržala. Okrem excesov počas tehotenstva hviezda až doteraz nikdy nemala zdravý životný štýl.
Pink pre americký magazín na titulnej strane, ktorá sa v plnej podobe objaví v novembri, povedala, že začala fajčiť vo veku 9 rokov a do 12 rokov už bola závislá a vyfajčila balíček cigariet denne. Lenže tohto škodlivého zvyku sa vzdala, keď otehotnela, a teraz neznesie vôňu cigariet.
Ružová: „Zeleninové diéty a intenzívny šport mi pomohli schudnúť“
Speváčka uviedla, že po pôrode sa cítila v tele hrozne, kvôli svojej veľkej váhe. Rok sa starala iba o malú Willow Sage Hart, no už pár mesiacov sa pripravuje na návrat na hudobnú scénu. Návrat, ktorý zahŕňa vláčne a perfektne vyladené telo!
Pink sa podarilo schudnúť toľko vďaka tomu vzdal sa masa a jedli veľa zeleniny, pripravenej na rôzne spôsoby. Ešte k narodeninám svojho manžela si Pink objednala lakto-vegetariánske jedlá a zeleninu: tortellini s fazuľou, hubami, kapustou a červenou cibuľou. Príležitostne si dá aj kuracie alebo rybie mäso, zvyšok času však staví na zelenine. Pink pomohla schudnúť Jeanette Jenkins, jedna z obľúbených tréneriek hviezd a tvorkyňa DVD filmu „The Hollywood Trainer“. Jenkins tiež pomohla Alicii Keys a Tii Mowrey zbaviť sa nadbytočných kilogramov po tehotenstve.
Základné jedlá v ružovej strave: zelené potraviny, najmä špargľa a rukola, plus sacharidy zo zdravých zdrojov, ako je hnedá ryža a kuskus.
Jeanette Jenkins spolu s ďalšou slávnou hollywoodskou trénerkou Jillian Michaels nasadila Pink do drakonického tréningového programu, ktorý jej vyrezávané tvary vráti v krátkom čase. Päť dní v týždni, Pink robí hodinu kardio, po ktorom nasleduje hodina silového tréningu alebo jogy. Kombinácia kardia a silových cvičení je jedným z najlepších, ako rýchlo získať späť svoju postavu, roztopiť tuk a vyformovať svaly.
„Dvaja tréneri zo mňa vytiahli maslo viac ako ktorýkoľvek iný človek, s ktorým som kedy pracoval,“ šepla Pink do zámorskej publikácie. Telo, ktoré získala, ju však robí šťastnou a speváčka tvrdí, že to stálo za tú námahu! Pink navyše objavila potešenie, ktoré vám cvičenie ponúka, vďaka uvoľňovaniu endorfínov v tele. „Som šťastná. Aj keď je to veľmi ťažké a neznesiete pohyb, endorfíny skutočne pomáhajú, “uviedla speváčka.
Vo svete celebrít sa chudnutie čo najskôr po tehotenstve považuje za bežné a hviezdy, ktoré po narodení nechudnú dostatočne rýchlo, sú verejne obviňované časopismi, televíznymi moderátorkami a dokonca aj fanúšikmi, ako to bolo v prípade Jessicy Simpson. Väčšina celebrít, ktoré porodia, sa snaží schudnúť asi za 6 týždňov, zatiaľ čo bežné ženy schudnú v tehotenstve asi za 6 mesiacov, vyplýva z údajov, ktoré uviedol Shine.