Ako piť citrónovú vodu na chudnutie
Stačí si spomenúť na 4 jednoduché kroky! Bizarné recepty sa šíria veľmi rýchlo. Mnohé z nich sú hlúpe a dokonca nebezpečné, ale sú aj racionálne.
Pridávanie citrónovej šťavy do vody je dobrý nápad, ak chcete schudnúť. Štúdia uskutočnená v roku 2008 na univerzite Sugiyama Jogakuen (Japonsko) ukazuje, že polyfenoly v citrónoch pomáhajú chudnúť. Aj keď sa diéta založená iba na citrónovej šťave neodporúča, citrónová voda je vynikajúcim liekom na zabránenie dehydratácii.
Nalejte horúcu vodu do pohára alebo pohára a pridajte lyžicu čerstvej citrónovej šťavy. Jeden pohár vypite ráno a druhý večer, pred spaním. Citrónová šťava má močopudné vlastnosti, ktoré majú priaznivý vplyv na činnosť obličiek a pečene.
Sladké sýtené alebo kalorické kávové nápoje nahraďte citrónovou vodou. Udržiavanie vodnej rovnováhy v tele je veľmi dôležité, ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy.
Naplňte fľašu vodou, pridajte niekoľko plátkov citróna a alebo dve vetvičky mäty. Chladnička cez noc. Ráno odstráňte citrón a mätu a po celý deň pite vodu.
15-20 minút pred každým jedlom vypite 240 ml citrónovej vody. To vám pomôže rýchlejšie sa unaviť a mať veľkosť porcie pod kontrolou. Mnoho ľudí si zamieňa smäd s hladom, a preto výmena vody pomôže udržať apetít pod kontrolou.
Nenechajte citrónovú vodu odstáť dlhšie ako 24 hodín.
Užitočná rada
Zmrazte citrónovú šťavu v špeciálnych ľadových formách a pridajte citrónový ľad do pitnej vody.
Potrebné prísady
Formy na ľad (voliteľné)
Našli ste v texte chybu? Označte to a zadajte Ctrl + Enter