AKO POMÁHAŤ PREVÁDZKU NAŠEHO KONOPNÉHO ENDOKANABINOIDOVÉHO SYSTÉMU

Vytvorenie a udržanie rovnováhy je veľmi dôležité v mnohých oblastiach nášho života. Vytvorenie správnej rovnováhy medzi pracovným a osobným životom zaisťuje, že máme dostatok času na prácu, rodinu, priateľov a všetko, čo je v našom živote dôležité.

Endokanabinoidný systém (ECS), ktorý sa nachádza v každom stavcovi, nám pomáha vytvárať vnútornú rovnováhu. Táto rovnováha je nevyhnutná pre udržanie nášho zdravia. Ak bude táto vnútorná rovnováha ohromená, potom bude naša pohoda nepríjemná, staneme sa stresovaní, unavení, ospalí alebo možno, alebo môžeme ochorieť. Ak vaše telo neprodukuje dostatok endokanabinoidov alebo nemá optimálny počet endokanabinoidných receptorov, vaše zdravie sa môže stať nestabilným.

AKO MÔŽEME ZAISTIŤ JEJ VYVÁŽENÚ FUNKCIU NÁŠHO ENDOKANABINOIDOVÉHO SYSTÉMU?

Môže sa to zdať klišé, ale odpoveď opäť nájdeme v zdravom stravovaní. Ako kvalifikovaný fytoterapeutický konzultant a tréner životného štýlu bol prvý koncept, ktorý som začal študovať, gastrointestinálny trakt, fungovanie gastrointestinálneho traktu a jeho účinky na imunitný systém.

Otázkou je, ako tieto dva systémy interagujú a aké dôsledky pre ne môžu mať. Približne 85% neurotransmiterov sa produkuje v gastrointestinálnom trakte, tj v určitých štádiách gastrointestinálneho traktu. Neurotransmitery ovplyvňujú vaše mozgové funkcie, náladu, vnímanie bolesti a ich fungovanie môžete do istej miery zmeniť pomocou stravy a doplnkov výživy. Náš mozog a tráviaci systém hovoria rovnakým jazykom ako náš endokanabinoidný systém a neustále medzi sebou komunikujú. Na nervové dráhy sú pripojené rôzne systémy s veľmi rýchlou výmenou informácií, podobne ako pri kábloch z optických vlákien.

našeho

AKO A AKO MÔŽEME POZITÍVNE OVPLYVNIŤ FUNKCIU TÝCHTO SYSTÉMOV?

  • Primeraná a zdravá výživa má vplyv na náš endokanabinoidný systém. Tu je niekoľko nápadov, ktoré im pomôžu pracovať:
  • Pre-probiotiká
  • Fermentované jedlá ako kimči, kyslá kapusta alebo kefír
  • Galakto-oligosacharidy (GOS), t.j. selektívne vlákna
  • Terapeutické polievky (na základe kostného mäsa)
  • Dršťky
  • Ryby/kraby/iné mäkkýše
  • Zelenina ako: paprika, pažítka, baklažán, struky, mrkva, mangold, špenát, tekvica, čínska kapusta, petržlen a ďalšie zelené bylinky.
  • Rôzne choroboplodné zárodky
  • Optimálna rovnováha medzi omega-3, 6 a 9 mastnými kyselinami
  • Protizápalová/pstruhová diéta (hodnota protizápalového faktora: +307), losos (+1689), zázvor (+129), avokádo (+181), pečeň (+1250-1400), sladké zemiaky (+164), mäsová polievka s kosti (+172), olivy (+437), pivá (+976), brokolica (+53), tekvica (+165) /
  • Trochu pridaného cukru
  • Vyhýbajte sa rafinovaným olejom, rastlinným margarínom a iným trans-tukom
  • Vyvarujte sa nefermentovaným mliečnym výrobkom
  • Vyvarujte sa pečeniu z rafinovanej pšenice (acelulárne sacharidy)
  • Spotreba bezlepkových obilnín (proso, pohánka, ryža, quinoa)

Udržiavanie zdravia si vyžaduje holistický prístup s obsahom konopných olejov a ďalších. Holistický prístup považuje človeka za celok za predpokladu jednoty jeho tela, ducha a emócií. Tu je niekoľko príkladov toho, ako môžeme ovplyvniť zdravie nášho tela a mysle a nášho endokanabinoidného systému:

našeho

… A v neposlednom rade sú to fyto-kanabinoidy, ktoré sú prítomné v širokej škále výťažkov z spektra z rady Medihemp fulls.!