Ako pomôcť dieťaťu, keď má zápchu

Jednou z nepríjemností detstva a automaticky rodičov je, že malý má zápchu. Dieťa so zdravou a dobre hydratovanou stravou by malo mať každý deň stolicu.

zápchu

Ak má váš drobec menej ako jednu stolicu za 24 hodín, choďte k pediatrovi, aby odstránil organické príčiny. Ak odborný lekár zistí, že strava spôsobuje dieťaťu ťažkosti s stolicou každý deň, sú tu opatrenia prijaté všetkými odborníkmi na výživu na odstránenie zápchy.

1. Je potrebné prehodnotiť celú stravu, nielen pridať do jedálnička napríklad cereálie alebo viac ovocia.

2. Ak malý nepije dostatok vody (aspoň 2 - 3 poháre denne), nemusí sa stolica objavovať každý deň.

3. Ak dieťa nemá ani najmenšiu fyzickú aktivitu, je takmer nemožné zbaviť sa zápchy. Svalstvo hrubého čreva je týmto spôsobom lenivé, rovnako ako všetky viditeľné svaly tela.

Ako pomôcť dieťaťu, keď má zápchu. Tu je niekoľko nápadov na denné menu, ako sa zbaviť zápchy:

Ako pomôcť dieťaťu, keď má zápchu - raňajky

1. Celozrnné výrobky s prírodným jogurtom, s probiotikami. Probiotiká obnovujú normálnu črevnú flóru (čo jej pomáha pri pravidelnej stolici) a celozrnné výrobky majú vysoký obsah vlákniny, ktorá vytvára vylúčenú misku (stolica).

2. Ovsené otruby (sú jemnejšie ako pšeničné otruby a nemajú žiadnu chuť, takže ich ľahko akceptujú aj deti) v kombinácii s čerstvým drveným orechom (drvený orech, ktorý zostáva dlho vo vzduchu, je toxický) a prírodným magiónom slivky bez cukru. Táto kombinácia môže byť štruktúrovaná ako muffin, ideálne ráno, vedľa bylinného čaju osladeného medom.

3. Domáci celozrnný chlieb s trochou masla a prírodným slivkovým magiunom bez cukru s bylinkovým čajom sladeným medom.

4. Celozrnný chlieb s plátkom vareného mäsa a polevou zo strúhaného chrenu alebo surovej červenej repy v kombinácii s chrenom.

5. Vidiecke alebo bio vajcia varené vo vode - miešané vajcia, ale varené - s trochou prírodnej paradajkovej pasty a plátkom celozrnného chleba.

O 10. hodine dieťa potrebuje ovocie - môžete si zvoliť akýkoľvek druh ovocia, v akejkoľvek kombinácii. Preferované je však miestne ovocie s orechmi. Ovocie sa nereže na kocky. Dieťa musí jesť ovocie čo najtvrdšie, pretože tak má dostatočnú produkciu slín, čo určuje aj správny proces trávenia, ktorý zahŕňa aj správne vylúčenie stolice.

Ostatné si prečítajte v PORADIACH RODIČOV. EN.