Ako pomôcť iné diéty ako chudnutie

Základné princípy

Väčšina chorôb modernej doby (srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka, rakovina, obezita) sú zlými dôsledkami nevyváženého životného štýlu a najmä dôsledkom nesprávneho stravovania v surovom jedle (surové ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, mlieko).

diéty

odporúčanie

Čistenie krvi

Odporúča sa na detoxikáciu, alergie, kožné ochorenia (žihľavka, ekzémy, akné, vredy, psoriáza), steatóza pečene, chronická intoxikácia (drogy, alkohol). Podáva sa ako taký v jogurte, ovocnom džúse alebo mede.
Čaj na čistenie krvi
• Odporúča sa pri detoxikačných kúrach, kožných podmienkach (žihľavka, ekzémy, akné, furunkulóza, psoriáza), dne, dyslipidémii, majúci účinok na čistenie krvi elimináciou toxínov obličkami a diurézou.
Pred začatím diétnej terapie si skontrolujte hladinu cukru v krvi; inzulínu a vyšetruje štítnu žľazu!
• Potraviny sa používajú v prirodzenom stave alebo sú minimálne tepelne spracované a obsahujú životne dôležité princípy nevyhnutné pre život, v dostatočnom množstve na pokrytie denných potrieb tela.
• Terapia je založená na schopnosti tela liečiť sa a je možné ju úspešne doplniť prírodnými metódami.

Kompletná diétna terapia zahŕňa pôsobenie na troch úrovniach:

Krok 1. Ako intoxikovať telo

Faktory, ktoré intoxikujú telo, sú: znečistené ovzdušie, voda s dusitanmi, nesprávna výživa z hľadiska kvality a množstva, nedostatočná hydratácia, stres, preťaženie, sedavý životný štýl. Príznaky ochorenia sú v skutočnosti reakcie tela pri preťažení toxínmi. V snahe o ich odstránenie hlavné orgány zapojené do eliminácie odpadu (hrubé črevo, pečeň, žlčník, obličky, pokožka a pľúca) pociťujú, fungujú blokádovo a signalizujú, že je narušená ich činnosť.

Koža sa vám napríklad snaží povedať, že trpíte intoxikáciou: vyrážkami, akné, ekzémami, dokonca aj psoriázou. Na pozadí intoxikácie a samo intoxikácie (toxíny, ktoré sa včas neodstránia, sa vracajú do obehu v tele) klesá životne dôležitá energia, rovnako ako imunita, potom sa inštalujú akútne alebo chronické choroby a telo predčasne starne.
30 ml vody/kg telesnej hmotnosti je množstvo, ktoré telo potrebuje na vylúčenie toxínov.

Krok 2. Potreba detoxikácie

Metabolické odpady, ktoré nie je možné evakuovať, sa čiastočne vstrebávajú do krvi a ukladajú sa v hrubom čreve, čo časom vedie k poruchám absorpcie živín. V takom prípade by boli vlákna riešením na odstránenie príčiny. Prečisťujú celý tráviaci trakt, ale bohužiaľ, moderné jedlo poskytuje menej ako polovicu z toho, čo je potrebné. Okrem doplnenia stravy vlákninou je potrebných niekoľko čistiacich postupov - konzumácia ovocných štiav, bylinkových čajov a doplnkov výživy.
Očista hrubého čreva
Odporúča sa na detoxikáciu, zápchu, hemoroidy, gastritídu, gastroezofageálny reflux, nadúvanie, brušnú koliku, črevné parazity, hypercholesterolémiu, dyslipidémiu. Podáva sa ako taký v jogurte, ovocnom džúse alebo mede.
Čistenie pečene
Odporúča sa pri akútnych a chronických vírusových hepatitídach, zlyhaní pečene, otrave pečene (alkohol, toxíny, plesne, lieky), žltačke, steatóze pečene, skorej cirhóze. Podáva sa ako taký v jogurte, ovocnom džúse alebo mede.

Liečba zneškodňovaním odpadu musí preto prejsť niekoľkými povinnými krokmi: začína sa detoxikáciou hrubého čreva, nasleduje detoxikácia pečene, potom krvi a lymfy. Je to dobrá príležitosť uvoľniť v strave priestor tým potravinám, ktoré prispievajú k detoxikácii a vyváženiu.

Typickou stravou sa rozumie ovocie, zelená zelenina (najmä krížniky - brokolica, kapusta), celozrnné obilniny, ku ktorým sa pridávajú doplnky výživy z bylín s účinkom vylučovania toxínov v črevných, žlčových, močových a kožných cestách.

Dôležitá je aj technika prípravy. Musí byť zdravé: varí sa varením, parením, grilovaním alebo rýchlou metódou vyprážania Japoncov, pri ktorej sa jedlo v krátkom čase privedie na vysokú teplotu, ktorá umožňuje, aby jedlo nestratilo svoje výživové vlastnosti.
Čistenie tela
Odporúča sa na detoxikáciu, alergie, kožné ochorenia (žihľavka, ekzémy, akné, vredy, psoriáza), steatóza pečene, chronické intoxikácie (drogy, alkohol, ťažké kovy).
Podáva sa ako taký v jogurte, ovocnom džúse alebo mede.
lata niektoré lieky, ktoré čistia trávenie a vyvážia telo:

  • pôst výlučne na jeden deň vodou;
  • kúra s čerstvými ovocnými džúsmi (pomaranče, grapefruit, citróny, jablká, čerešne, višne, hrozno);
  • kúra so zeleninovými džúsmi (uhorky, mrkva, repa, zeler, kapusta, guláš, paradajky, paprika, pór);
  • chlorofylová kúra (žihľava, špenát, petržlenové listy, zeler, smrekovec, kôpor, púpava, zelená cibuľa, brokolica, lucerna, zelený jačmeň);
  • celozrnná strava (pšenica, ryža, pohánka, proso, jačmeň, raž, quinoa, vo varenej forme, vločky, kaša a chlieb);
  • surová strava;
  • kúra s olivovým olejom a citrónovou šťavou na žlčový odtok;
  • liečba diuretickými čajmi;
  • sauna;
  • lakto-vegetariánska strava.

Krok 3. Návrat z detoxikačnej kúry

Diétny model v dietoterapii

Tento režim môžete dodržiavať týždeň. Má to dvojaký účinok: čistenie a dodanie energie. A návrat do normálu sa uskutoční postupným zavádzaním bežných jedál (najskôr varené jedlo, potom sušené strukoviny a nakoniec chudé mäso varené alebo grilované), tu je denná ponuka:
RAŇAJKY
• Pšeničná kaša zmiešaná s medom, hrozienkami a sušenými slivkami a peľom
ALEBO
• Pohár (250 ml) smoothie z banánov, jabĺk, pomarančového džúsu
ČAS SNACKU 11
• Ovocie s orechmi, lieskovými orechmi, tekvicovými semienkami a slnečnicou
ALEBO
• 100 g naklíčenej pšenice
OBED
• Ľahká zeleninová polievka
• Pečené zemiaky, tekvicové jedlo, karfiol, guláš, paradajky alebo iná zelenina, ryžový pilaf
• Šalát zo zeleniny, paradajok, papriky, šalátu, kapusty, petržlenu, kôpru, cibule
• Dezert: sladké ovocie s cereálnymi vločkami, med, škorica
OLOVRANT
• Ovocie, olejniny
VEČERA
• Cereálne vločky, klíčená pšenica, s 25 g orechov, medu, ovocia
ALEBO
• Jogurt s musli alebo ovocím
ALEBO
• Pšeničná kaša

Psychické toxíny, bariéra úspechu terapie

Nevyvážený duševný tón môže spôsobiť ochorenie. Napríklad po stresujúcom období, v ktorom bola nervová spotreba maximálna, sa množstvo vitamínu C v krvi zníži na polovicu, čo vedie k mnohým chorobám, od nachladnutia až po žalúdočné vredy. Preto sa detoxikácia v interiéri musí zdvojnásobiť zbavením sa negatívnych emócií a harmonickým životným štýlom: optimistický prístup, stravovanie v uvoľnenej atmosfére, pokiaľ možno na čerstvom vzduchu, relaxačná masáž.
24-35 g by malo byť množstvo vlákniny, ktoré konzumujete každý deň. Štatistiky ukazujú, že moderné jedlo poskytuje iba 10 - 15 g.

Zdravé telo

Odporúča sa na detoxikáciu, vstrebávanie a elimináciu toxínov z tela, odporúča sa pre nízku imunitu.
Podáva sa ako taký v jogurte, ovocnom džúse alebo mede.