Ako používať vanilkovú diétu na rýchle chudnutie
Vanilková diéta: ako ju používať na rýchle chudnutie
Vanilka je jedným z najobľúbenejších korení na svete. Viete si predstaviť, aký smutný by bol život bez vanilkovej zmrzliny, bez šišiek vyvaľkaných vo vanilkovom cukre, bez koláčov, zákuskov, koláčov, koláčov a vanilkových rožkov? Pravdepodobne nie. Vanilka však nie je len dobrým korením na dávanie vysoko kalorických sladkostí, ale aj vynikajúcim korením na chudnutie.
Aj keď ste doteraz neuvažovali o tom, že sa pomocou vanilky zbavíte tých kilogramov, ktoré vám ničia postavu, dnes sa na to pozriete inými očami.
Vanilková diéta nie je diétou v pravom slova zmysle, ale originálnym a efektívnym spôsobom, ako používať vanilku na chudnutie.
Vanilková aromaterapia vám zníži chuť do jedla
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako používať vanilku na chudnutie, je aromaterapia. Jemná a sladká vôňa vanilky pôsobí na oblasť mozgu, ktorá je priamo spojená s emóciami a pohodou. Akonáhle teda zacítite vôňu vanilky, vaša hladina stresu mierne poklesne a už nebudete cítiť potrebu nekontrolovateľne jesť.
Sladká vôňa vanilky vám tiež ukrajuje z chuti do jedla a do mozgu vám dá najavo, že ste uhasili chuť na sladké a že necítite potrebu jesť jedlá plné zbytočných sacharidov.
Či už ste v kancelárii alebo doma, vždy sa snažte mať po ruke vône s vanilkovou vôňou, parfumy s vanilkovou vôňou, sviečky s vanilkovou vôňou alebo dokonca vanilkový éterický olej. Zakaždým, keď vás prepadne hlad na pozadí stresu alebo nudy, nadýchnite sa vône vanilky a uvidíte, že zvládnete pokušenia.
Masáže pleťovou vodou a vanilkovým sprchovým gélom
Vanilkové telové mlieka sú vynikajúce na tonizáciu a vyrezávanie tela. Aj keď neschudnete príliš veľa kilogramov, vyformujete si postavu a urobíte to čo najpríjemnejším spôsobom.
Vyberte si telové mlieko s príchuťou vanilky a vmasírujte si ho každý večer po sprchovaní na nohy, chrbát, brucho a ruky. Jemne si tiež umyte pokožku sprchovým gélom s vanilkovou príchuťou. Príjemná vôňa vás osvieži a krúživými pohybmi sa zlepší prekrvenie, takže celulitída vybledne a pokožka získa väčšiu pevnosť.
Vanilkové smoothie
Vanilkové smoothie je plné a obsahuje len veľmi málo kalórií. Je teda dobré ich jesť iba namiesto klasického občerstvenia, alebo keď máte pocit, že vás štípe žalúdok. Na lahodné vanilkové smoothie, ktoré vám pomôže harmonicky schudnúť, potrebujete:
- 1 lyžica proteínového prášku s vanilkovou príchuťou
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 1/2 šálky jogurtu ochuteného vanilkou
- 150 ml mandľového mlieka s príchuťou vanilky
- kocky ľadu
Aromatický, sladký nápoj, ideálny na konzumáciu v horúcich letných dňoch, keď chcete pôsobiť senzačne.
Vanilková esencia namiesto cukru
V neposlednom rade, aby ste schudli pomocou vanilky, môžete sa rozhodnúť pre domáce varenie z pravej vanilkovej esencie. Tie v odbore môžu byť dobré, ale ich pôvod je diskutabilný. Najlepšie je preto pripraviť si vlastnú vanilkovú esenciu z vanilkových a alkoholových tyčiniek (vodka alebo rum).
Vanilkovú esenciu možno použiť na príjemnejšiu chuť čajov a koláčov. Esencia v podstate určuje, že musíte použiť menšie množstvo cukru, a teda na konci dňa znížiť počet kalórií.