Koľko musíte za ten koláč utiecť Tento balíček vám ukáže - Fitness Nation

Nový nápad navrhnutý skupinou výskumníkov, ktorý sa snaží povzbudiť ľudí, aby sa pri nakupovaní rozhodli zdravšie. Prichádzajú s novým štítkom, ktorý ukazuje úsilie potrebné na spálenie týchto kalórií.

Trvalo by to asi 4 hodiny chôdze, kým by sme vynahradili pizzu a 22 minút behu, aby sme spálili kalórie z čokoládovej tyčinky. Vedci tvrdia, že ak by na obale bola táto informácia, ľudia by boli opatrnejšie, aké potraviny si kupujú.

musíte

Obezita sa stáva v dnešnej dobe hlavnou podmienkou, preto vedci hľadajú rôzne spôsoby, ako proti tomuto problému bojovať.

Niektoré základné informácie:

  • Potraviny sa merajú v kalóriách.
  • Muž potrebuje cca. 2 200 - 2 300 kcal za deň a žena 1 700 - 1 900 kcal na uspokojenie svojich denných potrieb vrátane energie, ktorú naše telo potrebuje na aktivity potrebné na prežitie (dýchanie, tlkot srdca atď.), Plus kalórie, ktoré potrebuje spálime pri každodenných činnostiach, ako je státie, chôdza atď.
  • Ak skonzumujeme viac kalórií, ako je potrebné, priberieme. Ak skonzumujeme menej kalórií, schudneme.

Vedci, ktorí prišli s touto myšlienkou, nám tiež uviedli niekoľko príkladov:

  • Beh - 8 km/h (označené A)
  • Chôdza - 5 až 6 km/h (označené symbolom M)

Varovanie - Výrobky vybrané pre túto štúdiu sa môžu líšiť z hľadiska počtu kalórií v porovnaní s výrobkami, ktoré nájdete v miestnych obchodoch.

  • Porcia cereálií - 172 kalórií - A = 16 min, M = 31 min;
  • Čokoládová tyčinka - 229 kalórií - A = 22 min, M = 42 min;
  • Dávka džúsu - 138 kalórií - A = 13 min, M = 26 min;
  • Muffin - 265 kalórií - A = 25 min, M = 48 min;
  • Kurací a slaninový sendvič - A = 42 minút, M = 1h22min;

Výskum bol publikovaný v časopise Journal of Epidemiology and Community Health.

„Zaujíma nás hľadanie rôznych spôsobov, ako povzbudiť verejnosť k lepšiemu rozhodovaniu o potravinách, ktoré kupujú.“ výskumný pracovník, ktorý štúdiu uskutočnil. Prof. Amanda Daley

Chceme, aby si ľudia položili otázku: „Naozaj si za ten koláč odbehnem hodinu? Naozaj to stojí za to?“

Aj keď je to dobrý nápad, s najväčšou pravdepodobnosťou sa do praxe nedostane. Spoločnosti, ktoré predávajú spracované výrobky s vysokým obsahom cukru a tukov, určite nepovedia „Samozrejme, zajtra prijmeme štítok, ktorý zníži náš predaj!“.