Ako používame hudbu na chudnutie • Ahoj Iasi •

Skutočne vám vadí, že nemáte presne 90 - 60 - 90 modelových mier? Navyše škaredé fyzické cvičenia ktoré vám už pripadajú nudné a dokonca nepríjemné? Odpoveď na tento problém je veľmi jednoduchá: hudba. Okrem potešenia zmyslov, hudba prichádza na pomoc ľuďom, ktorí jej čelia váha nad to považované za normálne. K tomuto záveru dospel tím amerických vedcov, ktorý zistil, že rýchla chytľavá hudba indukuje nárast svalový tonus. Štúdie sa zúčastnilo viac ako 40 žien nadváha ktorí sledovali 24-týždňový program, ktorý zahŕňal chôdzu, stravu, skupinovú psychoterapiu a ... hudbu.

Ahoj Iasi

Behanie ... v hudobnom rytme

Zistilo sa, že ženám, ktoré pri chôdzi počúvali hudbu na prenosnom CD, sa podarilo zhodiť viac kilogramov ako tým, ktoré hudbu nepočúvali. Hudba konkrétne vytvára dobrú náladu, ktorá núti účastníkov dokončiť cvičebné programy, a ktorá je vytrvalejšia a usilovnejšia ako ostatné. Kto teda počúval hudbu, neopustil fyzické cvičenia a podarilo sa mu obnoviť figúru pomocou hudobných rytmov.

Prechádzky sprevádzané počúvaním hudby motivovali ženy k športu, navyše ich to rozhodlo vykonávať túto činnosť s radosťou. Rytmická hudba bola faktorom, ktorý určoval účastníkov, aby pokračovali. Preto sa meloterapia využíva aj pri liečbe detí s pohybovým postihnutím. Jednou z bežných reakcií ľudského organizmu je, že keď počuje hudbu, reaguje. Ktokoľvek, či už miluje hudbu alebo nie, má tendenciu napínať chrbticu pri zvuku skákacej piesne alebo pohybovať nohou.