Ako používať stepper s činkami a gramofónom Wellneo
Školenie 3 v 1 pre všetky generácie
Stepper s činkami a točňou je efektívna kombinácia možností tréningu, vďaka čomu je vynikajúci pre začiatočníčky, mladé ženy a matky ktorí chcú formovať svoje telo a schudnúť, pretože starší ľudia ktorí chcú zlepšiť svoj kardiovaskulárny systém a udržať si svalovú hmotu a pre kohokoľvek iného, kto chce efektívny kardio a vytrvalostný tréning, v pohodlí domova.
Poznámka: Hmotnosť užívateľa nesmie prekročiť 100 kg.
Účinná kombinácia kardio a silových cvičení pre spevnené telo a zdravie železa
Stepper s činkami a točňou je multifunkčné fitness zariadenie, ktoré vám ponúka superefektívnu kombináciu kardio cvičenia s nízkym nárazom, odporové cvičenia a krútivé pohyby ideálne pre tónovanie tela a zvyšujúci sa odpor.
Pravidelné školenie s stepperom s činkami a točňou navyše:
- Vytvaruje a tonizuje celé vaše telo
- urýchľuje metabolizmus, spaľovať tuky a pomoc oslabený
- vylepšuje zdravie kardiovaskulárneho systému posilňuje vaše srdce a pľúca
- zvyšuje hustotu kostí a zlepšuje zdravie kĺbov
- vylepšuje držanie tela, rovnováha a flexibilita
- zmierňuje napätie, odstraňuje únavu, zvyšuje sebadôveru a dobrú náladu a poskytuje všeobecný stav pohody.
Možnosti cvičenia a cieľové oblasti: Lezenie po schodoch, zdvíhanie závažia a krútenie sa pre úplné cvičenie
Krokovač s činkami a točňou vám ponúka 3 jednoduché, ale veľmi účinné cviky v jednom kompaktnom zariadení:
- stepper simuluje lezenie po schodoch a zameriava svaly: zadok, boky, stehná a lýtka.
- Gramofón sa používa pri cviky s krútiacimi pohybmi na tónovanie brucho, pás, boky a nohy.
Ako použiť: Točte telo zo strany na stranu v stoji alebo v podrepe, aby ste dosiahli ešte lepšie výsledky.
- 2 páry činiek dodávajú prvok odpor a pomáha vám tvarovať ruky, plecia, prsné svaly a chrbát.
Rýchly tip: Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov vykonajte cviky na točni naboso a ťažte z príjemných účinkov jemnej masáže.
Pred akýmkoľvek cvičením odporúčame zahriať sa, aby ste svaly pripravili na tréning. Nakoniec natiahnite svaly, aby ste predišli svalovej horúčke.
Dôležité funkcie
Stepper s činkami a točňou má hydraulický odpor a ďalšie užitočné funkcie, ktoré zaručujú vaše pohodlie a efektivitu.
Integrovaný počítač zobrazuje čas, kalórie a počet krokov a umožňuje vám sledovať váš tréning.
Stabilita: Masívny oceľový rám s rukoväťou na oporu a priľnavými stupačkami zaručuje stabilitu počas tréningu.
Komfort: Penové rukoväte a špeciálne výčnelky na točni zaisťujú príjemný a pohodlný tréning.
Dva páry činiek zabalené v vinyle sa používajú pohodlne a nepoškodzujú podlahu.
Vďaka kompaktnému dizajnu 3 v 1, toto zariadenie je ideálne pre ľudí s obmedzeným priestorom.
Tipy na údržbu
Stepper s činkami a točňou si nevyžaduje veľkú údržbu.
Po každom tréningu, zotrite ho potom.
Každý týždeň utrite ho mäkkou handričkou a neabrazívnym roztokom.
Mesačne skontrolujte skrutky, uistite sa, že sú pevne utiahnuté a vyskúšajte krokovač, aby ste sa uistili, že funguje dobre; povysávajte podlahu pod a okolo steppera.
Dvakrát ročne skontrolujte hnací remeň a ďalšie časti krokového motora, či nie je potrebné ich opravovať, a poprášte ich. Vstreknite tiež mazivo do centrálnej zostavy, aby krokový chod fungoval dlhšie hladko.