Ako predchádzať hemoroidom a čo pomáha pri chorobách konečníka

hemoroidnej choroby

Žiť črevne zdravo

Nikto o tom veľmi rád nehovorí, keď svrbí a páli v tak citlivej oblasti, ako je zadok. Našťastie sa čoraz viac odpútavame od príliš hanebného riešenia „problému“ a dnes uznávame hemoroidné ťažkosti, ktoré sú to: rozšírené ochorenie, ktoré postihuje veľmi veľa ľudí. To pomáha nebyť bezmocní a hanbiť sa za svoje utrpenie, ale urobiť niečo sami. A je to správne, pretože čím skôr sa problémy s hemoroidmi liečia, tým lepšie sa s nimi dá čeliť.

Zdravé trávenie chráni

V zásade môžete účinne predchádzať nepríjemným pocitom zdravým životným štýlom čriev. Pretože zdravé trávenie je dobrou ochranou pred hemoroidnými chorobami. Pri miernych alebo stredne závažných príznakoch si môžete pomôcť masťou z hemoroidov alebo čapíkom z hemoroidov z lekárne. Ak sú príznaky závažné alebo pretrvávajú dlhší čas, mali by ste sa poradiť s odborníkom - najmä ak je v tom krv.

Dobre vedieť

Našťastie môžete urobiť veľa, aby ste sa vyhli hemoroidným príznakom alebo zabezpečili, aby sa nadmerne nezhoršovali - napríklad vyváženou stravou, dostatkom pohybu a zdravými stolicami.

Tipy na zdravú črevnú stravu

Naše trávenie je vždy také dobré ako naša strava. Ak jeme príliš málo vlákniny, ak jeme príliš veľa alebo málo pijeme, rýchlo sa rozvinie zápcha - a to podporuje vznik hemoroidných ťažkostí.

    Konzumujte vlákninu - Jedzte dostatok celozrnných výrobkov a veľa ovocia a zeleniny, najlepšie čerstvé a nevarené. Nejedzte príliš tuky a nie nad ich hranicu nasýtenia. Vezmite si málo cukru a sladkosti pre seba. Príliš veľa čokolády, koláčikov a koláčov má ľahkú zápchu. Pijete veľa - najlepšie nízkouhlíková alebo neperlivá minerálna voda, 2 - 3 litre denne.

Mimochodom

Pravidelné tráviace ťažkosti, ako je plynatosť alebo hnačky, môžu tiež zakryť neznášanlivosť na určité potraviny, napríklad na laktózu alebo fruktózu. Opýtajte sa na to svojho lekára.

Tipy na cvičenie pre zdravé črevo

Cvičenie je vždy dobré - udržuje srdce a krvný obeh v chode a bráni nám v nadváhe. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravé trávenie. Ak máte chuť cvičiť, sú vhodné najmä športy, ktoré dodatočne nezaťažujú konečník. Športy, ktoré zahŕňajú silné lisovanie, napríklad nadmerné cvičenie s vlastnou váhou, môžu vyvíjať tlak na panvové dno a vyvíjať tlak na hemoroidné vankúšiky. Odporúčajú sa športy, ako je plávanie, aqua aerobik, chôdza, inline korčuľovanie alebo jazda na bicykli. Ale každý ďalší krok je dobrý aj v každodennom živote a stimuluje činnosť čriev.

    Radšej choďte po schodoch namiesto výťahu. Lepšie jazdiť na bicykli namiesto auta. Využite každú príležitosť v každodennom živote, pár krokov.

Dobrý tip: tréning zvierača

Stiahnite svaly konečníka 20 až 30 krát denne v 2 až 3 sekundovom rytme a potom ich nechajte znova relaxovať. To posilňuje svaly zvierača.

Tipy pre zdravé trávenie

Ak už máte hemoroidné príznaky, je pre rýchle hojenie obzvlášť dôležité zdravé správanie stolice a správna análna hygiena. Mali by ste však zvážiť aj nasledujúce tipy na prevenciu:

    Neponáhľajte sa na WC. Silný tlak zaťažuje konečník a podporuje rozvoj hemoroidných ťažkostí. Nohy vyložte na malej stoličke pri sedení na toalete to narovnáva črevá a uľahčuje ich vyprázdňovanie. Vyhýbajte sa preháňadlám. Umelo regulované trávenie z dlhodobého hľadiska poškodzuje črevá. Okrem toho je tekutá stolica agresívnejšia a tiež dráždi citlivú análnu oblasť. Vyčistite konečník Po stolici ho vysušte iba mäkkým viacvrstvovým papierom, ktorý nedráždi pokožku. Potom vyčistite vlhkou handričkou - ideálne s vlažnou, jemnou sprchou po každom pohybe čriev. Ideálny je bidet.

Dobrý tip

Ak chýba bidet a keď ste vonku, odporúčame špeciálne vlhké čistiace handričky s látkami šetrnými k pokožke, napr. B. Extrakt z koreňa Ruscus.


Vlhčené obrúsky FAKTUclean

Čo sú typické sťažnosti

Prečo sú hemoroidy dôležité, kedy spôsobujú problémy a aké sú typické príznaky.

Prečo má človek hemoroidy

Ktoré životné podmienky zaťažujú črevá a tým podporujú hemoroidné ochorenia.

Ako pomáha masť a čapíky

Na boj proti rôznym príznakom je dôležité široké spektrum účinku.

Keď svrbia a horia hemoroidmi

Keď svrbia a horia hemoroidmi

POVINNÉ ZVEREJNENIE
Faktu® lipová masť s čarodejnicou/Faktu lindové čípky s čarodejnicou
Účinná zložka: Listy a vetvičky liesky čarodejnice/extrakt z listov liesky.
Oblasti použitia:
Masť: Na zmiernenie príznakov v počiatočných štádiách hemoroidnej choroby. Poznámka: Krv v stolici alebo krvácanie z črevnej oblasti konečníka si spravidla vyžaduje objasnenie lekárom.
Čapíky: Na zmiernenie svrbenia, vytekania a pálenia v počiatočných štádiách hemoroidnej choroby.
Masť obsahuje vlnený vosk, butylovaný hydroxytoluén, cetostearylalkohol a propylénglykol. poznámkový leták.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Stav: 11/2019

S cieľom optimalizovať vašu návštevu na našom webe môžete súhlasiť s použitím nástrojov na optimalizáciu a analýzu vašej návštevy. Podrobnosti nájdete vo vyhlásení o ochrane údajov.