Ako predchádzať jesenným alergiám
Prišla jeseň a vy sa necítite dobre a nízke teploty vás nechajú bez energie. Je veľmi možné trpieť alergiami, jeseň je obdobím, v ktorom sa tieto choroby zhoršujú.
Jeseň je obdobím, kedy môžu peľ a spóry plesní pôsobiť na vaše oči, nos a hrdlo. Niektoré stromy tiež teraz opeľujú, čo môže v tomto období zvýšiť nepríjemné pocity.
Aj keď antihistaminiká a nosné spreje môžu zmierniť príznaky alergie, je vhodné im predchádzať.
Ako sa prejavujú alergie
Jesenné alergie sa vyskytujú, keď je nedostatok imunitného systému. Snaží sa neutralizovať škodlivé látky, ktoré napádajú telo, v tomto prípade peľ. Vdýchnutie malých peľových častíc vedie k kaskáde biochemických reakcií vrátane uvoľňovania histamínov.
Histamíny sú bielkoviny, ktoré spôsobujú známe príznaky alergie. Okrem kýchania, preťaženia a únavy spôsobujú histamíny tiež kašeľ, svrbenie nosa, očí a hrdla, čierne škvrny pod očami a astmatické záchvaty.
Ako predchádzať alergii
Chráni domov. Počas hlavnej sezóny opeľovania sa snažte udržiavať okná čo najviac zatvorené. To isté musíte použiť aj pri cestovaní autom. Klimatizácia odstraňuje vlhkosť zo vzduchu, čo zabraňuje vzhľadu plesní.
Vzduchové filtre sú tiež prospešné, najmä ak sú vnútorné steny domu tapetované. Odporúča sa, aby bol v každej miestnosti filter.
On masku. Chirurgická maska vás nebude 100% chrániť pred peľom a pórmi plesní, ale výrazne zníži expozíciu týmto faktorom. Masku môžete použiť pri záhradníctve alebo kosení trávnika.
Musíte tiež byť opatrní pri používaní. Maska musí byť dobre pripevnená na tvári a chrániť nos a ústa.
Dôkladne si umyte ruky. Zakaždým, keď prídete von, musíte si dobre umyť ruky a tvár. Ak ste trávili viac času vonku, je vhodné sa osprchovať a prezliecť. Ak žijete s osobou, ktorá trávi veľa času vonku, požiadajte ju, aby si dôkladne umyla ruky a zatriasla im oblečenie.
Dávajte pozor, čo jete. Pretože obsahujú bielkoviny podobné tým, ktoré sú v peľu, niektoré potraviny môžu zhoršiť príznaky alergie. Vyhnite sa konzumácii banánov, melónov a harmančekového čaju .
Venujte pozornosť známkam meniaceho sa počasia. Teplé jesenné dni so slabým vetrom sú priaznivé pre tvorbu peľu. Preto je vhodné tráviť čo najmenej času vonku.
Večer je vhodný čas na opustenie domu, pretože množstvo peľu v ovzduší je nižšie.
V dome udržujte čo najmenej rastlín. Kvetinová pôda podporuje tvorbu plesní, preto je vhodné vložiť dovnútra čo najmenej rastlín.
Ak tieto metódy prevencie zlyhajú, môžete na odstránenie nepríjemných príznakov použiť jemné lieky, napríklad Claritin. Ak príznaky pretrvávajú, je vhodné vyhľadať odborníka.