Ako presne impulzná diéta funguje Čo treba brať do úvahy

Impulzná strava

Impulzná diéta môže vytvárať nové impulzy a stimuly pre chudnutie a sprevádza tých, ktorí chcú schudnúť, výživovými plánmi a typovými radami.

Impulzná diéta sa zameriava na prirodzenú rovnováhu tela a predpokladá, že môže byť ovplyvnený autonómny nervový systém výživa môže ovplyvniť.

Diétu vyvinul Dr. med. Dörten Wolff vyvíja a spolieha sa na plán výživy špeciálne pre jednotlivé typy chudnutia.

Tu sa sústreďuje pozornosť aj na rytmus príjmu potravy, ako aj na typ.

Je ich toľko rôznych druhov. Príslušný typ sa určuje prostredníctvom dotazníkov a zodpovedajúcich testov.

Vytvorenie individuálneho výživového plánu vrátane sprievodnej knihy stojí 189 €.

Za každý ďalší dohliadaný mesiac zaplatíte 19,90 €.

1. Nízky typ potrebuje veľa sacharidov
2. Vysoký chlap potrebuje veľa bielkovín
3. Vegetatívny typ vyžaduje zmiešanú stravu a pravidelný stravovací režim

Štruktúra stravy

Okrem výživy je zameraním stravy aj pohyb.

Pri impulznej strave by ste mali venovať pozornosť aj vlastnému telu a jeho túžbe po sladkom, slanom, mastnom atď. Týmto spôsobom by mala vlastná chuť do jedla uviesť telo do rovnováhy.

Možné Príznaky nedostatku by sa malo týmto spôsobom predchádzať. Každý deň sa človek užíva Kalorická rovnováha asi 1400 kcal pre seba. Ingrediencie, ktoré potrebujete, si môžete nechať doručiť aj domov. Znižuje sa tak riziko zbytočného prejedania.

Popri impulznej diéte sú v popredí okrem výživy aj pohyb a šport. Kombinácia Silové a vytrvalostné športy.

Diéta ponúka konkrétne výživové plány, preto dbajte na výživu a dostatok pohybu. Prvé úspechy by sa teda mali dosiahnuť rýchlo.

Tí, ktorí sa neboja nákladov, majú dobrý program sprevádzajúci stravu. Ušetríte si tiež nákupy, keď sú suroviny doručené domov, a ušetríte tak čas, ak ste v práci veľmi zaneprázdnení.

---