Ako prestať nenávidieť svoje telo - osobný tréner v službe; Čarovná včela
V dome je pokoj. Si to len ty a zrkadlo. Začnite nasledujúci dialóg so svojím bruchom:
„Drahé bruško, bol by som rád, keby si nebol taký nadýchaný.“ Prial by som si, aby som ťa už nemusel skrývať a unavilo ma hrať na klaunovi po celom dome, keď som sa snažil obliecť si rifle.
A vaše brucho odpovedá zdvorilo:
„Vedz, že ti dokonale rozumiem.“ Zoznámte sa s tým, ako to vyzerá, ak sa pozriete do profilu. Mali by sme niečo urobiť. Od zajtra ideme do práce, stále vyrábam balíčky, rovnako ako tie krémové balíčky, ktoré ste si tak pekne naaranžovali v chladničke. A tie fašírky sú zatiaľ najlepšie. Ste špeciálny kuchár, mali by ste si viac vychutnať to, čo varíte. A je to, akoby vám nejaká koks namočila hrdlo.
„Mám chuť si pozrieť film.“.
- Vyberte si ten, ktorý sa hodí k čokoláde ... a chýba vám váš milovaný manžel, pred ktorým sa akosi hanbíte!
Tu sa končí každý dialóg tohto druhu. Pozrieš sa do zrkadla a povieš si, že sa ti nepáči, čo vidíš, že od zajtra je to pripravené, dieta a beh. Do budúceho mesiaca budete mať na sebe magický pás včiel. Tento odvážny proces trvá asi päť sekúnd, potom vás stroj lenosti a skľúčenosti, ktorý všeobecne nazývame mozog, začne rušiť všemožnými pokušeniami a vy ich objímate pod zámienkou, že si ich zaslúžite. Vitajte v začarovanom kruhu! Rád vás spoznávam, poďme odtiaľto preč!
Neexistuje univerzálny recept, ako získať telo, ktoré chcete, v najrýchlejšom čase. Musia sa však dodržiavať dve pravidlá: vyvážená strava a dostatok pohybu. Ale nie akýkoľvek druh pohybu, ale cviky, ktoré majú požadované výsledky. Ako však viem, aké cviky mám robiť, aby som mala vysnívané telo? Jednoduché, ak ste neurobili školu v odbore, nemáte o tom vedieť. Našťastie existujú ľudia, ktorí sa pre vás naučili. Hovorí sa im osobný tréner a nájdete ich v centre prestavovanie karosérie v Bukurešti.
Prečo osobný tréner nie je rekord?
Môžem hádať, na čo myslíte: „Hej, nechaj to, osobný tréner! Čo nemôžem urobiť sám? Márne dávam peniaze ... “. V prvom rade nie, nemôžete to urobiť sami. Osobný tréner nie je osobným asistentom. Je to ten, kto má vôľu, ktorú nemáte, ten, kto má väčšiu dôveru vo váš potenciál, ako máte vy a ako kedykoľvek budete mať. Je to ten, kto vám bude môcť po dvoch týždňoch cvičenia a diéty dodať silu pokročiť potom, čo ste ho zasiahli, a to zjedením čokoládového koláča.
Po druhé, hovoríš, že teraz nemíňaš peniaze? Myslíš, ako, investuješ do budúcnosti, keď si kúpiš šaormu so všetkým a asi s piatimi čokoládovými tyčinkami. Mozog vás zavádza. Dnes trochu rozmaznávanie, zajtra jedno, to isté celý mesiac. Ak dáte peniaze na papier, môžete si ľahko dovoliť osobného trénera. A nie je to tak, že dáte peniaze len preto, aby vás muž potiahol, keď idete do posilňovne. Aj tie peniaze idú týždenné hodnotenie a monitorovanie, jasne vidieť, či to stojí za to a či napredujete. Zahŕňa tiež priestor a vybavenie tej najvyššej kvality.
Osobný tréner vie, ako pracovať podľa potrieb vášho tela. Kde potrebujete schudnúť, kde tonizovať, kde sa udržiavať a poskytne vám osobné rady. Je tu na to, aby pozorovalo váš odpor voči úsiliu a podľa toho vám ponúkne cvičenia. Nikdy by vás nenapadlo urobiť 10 brušných svalov a o šiestej ste povedali:
To znamená, že ste si cvik nevybrali alebo nevykonali správne, aby sa vaše telo necítilo tak rýchlo preťažené. Osobný tréner vám môže ponúknuť prispôsobený súbor cvičení, ktoré budú fungovať len pre vás, pretože ste jedinečný. Aha, zabudol som! Presne takto sa budete cítiť: jedinečný. A toto si na sebe zamilujete.
Prestaňte teda nenávidieť svoje telo. Pohľadom do zrkadla nič neriešite. Nič neriešiš, ak neznášaš mať veľké brucho, hrubé ruky, celulitídu, šunku atď. Nenávisť vám vôbec nepomáha. Osobný tréner však môže zmeniť niečo, čo nie ste schopní urobiť. Môže to viesť dialóg s vašim bruškom a za chvíľu sa bruško začne potiť od námahy, nie od krémovej túžby. Máte všetko, čo potrebujete: telocvičňu, v ktorej trénujete, vybavenú tým, čo chcete, trénera, ktorý vás naučí, ako a ako a kedy jesť po zázraku kalorického výpočtu, a trénera, ktorý vo vás vidí obraz na ktorú si zamilujete iba o mesiac. Môžete sa stať najlepšou verziou samého seba. Verím v teba! Vy?