Ako pripraviť najchutnejšiu a najrýchlejšiu syrovú omeletu
Omeleta je jedným z najjednoduchších, najchutnejších a najuspokojivejších receptov na raňajky. A pretože je pripravený rýchlo, môžete ho zjesť ráno, keď sa ponáhľate do práce, ale aj cez víkendy, keď nemáte chuť niečo zložité uvariť, ale nechcete robiť kompromisy v chuti jedla.
Ako Rumunsko delí 30 miliárd eur od EÚ
Ako môžete sami skontrolovať, či je ochranná maska bezpečná a vyhovujúca
Čierny piatok v pandémii. Rumuni znížili akýkoľvek odhad
Prečo zdanlivo zdraví ľudia umierajú na koronavírus
Slobozia: karanténa a nie príliš veľa
Žart ako rukojemník v Montreale
Strašná nehoda v Suceave
Ako meriame saturáciu kyslíkom
Ekonomika ďaleko od očakávaní
Dnes vám predstavujeme chutný recept na omeletu so syrom, pripravený za 3 minúty, na ktorý potrebujete niekoľko surovín, ktoré už pravdepodobne máte v chladničke.
Na prípravu tejto omelety potrebujeme špenát, paradajky, cibuľu, petržlen, vajcia, baranie mäso Hochland, soľ a korenie. Začnite jemne nakrájaným špenátom a petržlenovou vňaťou, potom nakrájajte telemeau, cibuľu a na kocky nakrájané paradajky a každú ingredienciu vložte do misy.
Vo väčšej miske vajcia dobre rozšľahajte, so štipkou soli a štipkou korenia, potom pridajte postupne ďalšie ingrediencie. Omeletu orestujeme bez oleja na nepriľnavej panvici. Na záver nastrúhame cez omeletu trochu ovčieho mlieka Hochland a raňajky sú hotové.
Takýto prípravok sa odporúča aj tým, ktorí športujú alebo držia diétu, syrová omeleta je bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály. Takéto jedlo je v skutočnosti ideálne aj pre tých, ktorí nekonzumujú mäso a potrebujú brať svoje živočíšne bielkoviny inam, pričom vajcia sú ich nevyhnutným zdrojom.
Ovčí telemeau má špecifickú chuť, mierne štipľavú, ktorá dodáva jedlám arómu.
A špenát sa často odporúča ľuďom trpiacim anémiou s vysokým obsahom železa, ale aj vitamínov B1, B2, B6, B9, C, E a K, ako aj luteínu.
Článok podporil Hochland