Ako pripraviť chutné, zdravé a nemastné palacinky

Vždy som vám hovoril, že mať čistú stravu neznamená vzdať sa svojich obľúbených jedál, ale skôr byť náročnejší (kosť) na kvalitu použitých surovín. Ak používame ingrediencie čo najbližšie k prírodným, čo najprepracovanejšie a rešpektujeme pravidlá kombinácie potravín, ktoré nájdete TU, môžeme jesť prakticky čokoľvek bez toho, aby sme si cievy plnili cholesterolom a nerobili sa okolo pása cievky.

zdravé

Pretože časť so sladkosťami je vo všeobecnosti najjemnejšia, publikoval som recepty, aby som preukázal teóriu uvedenú vyššie. Dnes jednoduchý recept na palacinky, taký dobrý a obľúbený. A zaručujem, že sú vynikajúce.

Čas prípravy: 20 min

prísady:

- 1 čajová lyžička vanilkovej esencie

- ¼ škoricová čajová lyžička (voliteľné)

- 1 polievková lyžica extra panenského kokosového oleja (na mazanie panvice)

- 1 - 2 čajové lyžičky sladidiel bez cukru (steviozid, sladidlá pre mníšske ovocie - ovocie mních, med)