Ako pripraviť lievance s nízkym obsahom sacharidov

Dezert na chudnutie

20. januára 2015, 15:07 | uc (CF)

Palacinky sú v skutočnosti skutočné kalorické bomby. Vo variante s nízkym obsahom sacharidov si ho môžete vychutnať bez previnenia svedomia (zdroj: Thinkstock od Getty Images)

Palacinky s nízkym obsahom sacharidov - je to možné? S palacinkami s nízkym obsahom sacharidov nie je žiadny problém. Tu je recept, ktorý je dobrý nielen pre vaše boky, ale aj skutočne chutí.

Palacinky s nízkym obsahom sacharidov: americký sen z cesta

Pokiaľ ide o nízky obsah sacharidov, Američania sú odborníci - a rovnako tak aj palacinky. Pre priateľov americkej raňajkovej kultúry by mal tento recept odporučiť časopis o výžive „EatSmarter!“ byť snom pre nízko-sacharidové palacinky s tvarohom.

Pre recept budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:

Šesť potravín, ktoré obsahujú sacharidy

Ryža (Foto: imago)

Banán (Foto: imago)

Fazuľa (Foto: imago)

Cestoviny a celozrnné výrobky (Foto: archív)

Zemiaky (Foto: archív)

Cestoviny s paradajkovou omáčkou (Foto: archív)

60 g tvarohového krému
2 vajcia
1 polievková lyžica stévie alebo 1/2 lyžice cukru
1/2 ČL škorice

Pripravte si palacinky s nízkym obsahom sacharidov - takto to funguje

Recept je veľmi jednoduchý na prípravu a vhodný pre diétu. Jednoducho vložte všetky ingrediencie do misy a pomocou metly na ručnom mixéri ich spolu zmiešajte a vytvorte hladké vláčne cesto. Cesto necháme krátko odpočívať. Potom na rozpálenej panvici upečieme palacinky s nízkym obsahom sacharidov na troche rozpusteného masla.

Ľahké a chutné:Najlepšia vaflová žehlička v porovnaní
Náhrady cukru a múky pre nízkosacharidovú stravu:Pečenie koláčov s nízkym obsahom sacharidov - to sú alternatívne prísady
Zeleninové cesto na pizzu:Nízkosacharidová pizza: Alternatívne cesto na pizzu
Porovnanie stravy:Nízky obsah sacharidov prekonáva nízky obsah tuku
Sny detí bez cukru:Doprajte si zdravé jedlo - nájdite správnu náhradu cukru
Veda o potravinách:Ako nájsť tú správnu múku na palacinky

Placky s nízkym obsahom sacharidov sa stávajú ešte chutnejšie s ovocím

Placky s nízkym obsahom sacharidov sú potešením samy o sebe, ale môžu byť ešte chutnejšie s trochou čerstvého ovocia. S týmto receptom sa výborne hodia najmä čučoriedky, jahody a maliny. S vodným melónom alebo medovým melónom je exotickejšia. Ak nevenujete toľko pozornosti sacharidom, môžete recept vylepšiť javorovým sirupom typickým americkým spôsobom.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.