Ako pripraviť ovsené sušienky bez droždia 3 recepty

droždia

Ovos sú prírodné produkty, ktoré sú obzvlášť bohaté na živiny. Poskytuje nám nielen zdravé minerály, ale podporuje aj trávenie a reguluje hladinu cukru v krvi.

Ak chcete začať deň zdravý a plný energie, nie je nič lepšie ako Ovsené koláče bez droždia. Tieto tri recepty sú ideálne na celý deň, ako malý aperitív alebo ako výživné a chutné občerstvenie pre malých aj veľkých.

Ovsené sušienky bohaté na živiny bez kvasníc

Odborníci na výživu odporúčajú ovsené koláče bez kvasníc ako doplnok k strave bohatej na železo a vitamíny. Ak ich konzumujete denne, môžete pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, vysokému krvnému tlaku a niektorým druhom rakoviny.

Obsah vlákniny v ovsených sušienkach má na organizmus množstvo pozitívnych účinkov; napomáhajú tráveniu a regulujú hladinu cukru v krvi.

Okrem výživovej hodnoty prospieva nášmu chuteniu aj táto domáca pochúťka. Stále Ovsené sušienky bez droždia chutia lepšie, ak si dáte sušené ovocie, med alebo čokoládu pridanie.

Recepty na ovsené sušienky bez droždia

Tieto tri recepty určite potešia každého. Poskytujú tiež energiu potrebnú na čo najlepší deň.

1. Ovsené sušienky s vlašskými orechmi a medom

prísady

  • 1 šálka ovsených vločiek (105 g)
  • 1 šálka nasekaných vlašských orechov (150 g)
  • 2 lyžice medu (50 g)
  • 1 šálka celozrnnej múky (120 g)
  • 1 šálka masla (200 g)
  • 2 čajové lyžičky prášku do pečiva (10 g)
  • 2 čajové lyžičky škorice (0 g)
  • 1 1/2 čajovej lyžičky soli (7,5 g)
  • 1/2 šálky cukru