Ako reaguje pečeň po dvoch šálkach kávy
Streda, 17. februára 2016, 17:16 Zdroj: REALITATEA.NET
Obsah kofeínu v šálke kávy sa môže pohybovať medzi 30 - 300 mg, ale v bežnej šálke obsahuje asi 90 - 100 mg.
Existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že táto látka skutočne stimuluje činnosť mozgu a zlepšuje krátkodobú pamäť. Kofeín urýchľuje metabolizmus o 3 - 11% a zlepšuje výsledky fyzického tréningu o 11 - 12%.
Konzumenti kávy trpia oveľa menej často cukrovkou 2. typu
Za posledných desať rokov sa šírenie cukrovky 2. typu zvýšilo 10-krát a dosiahlo asi 300 miliónov pacientov na celom svete! Ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, sú menej vystavení tejto chorobe o 23 - 67%.
Je nepravdepodobné, že by spotrebitelia kávy trpeli ochorením pečene
Ľudia, ktorí zneužívajú sladké džúsy a alkohol, sú vystavení riziku cirhózy pečene, vážneho ochorenia, ktoré postihuje pečeň. Spotrebitelia kávy majú o 84% menšiu pravdepodobnosť, že ochorejú na toto ochorenie, a riziko rakoviny pečene je o 40% nižšie.
Používatelia kávy sú menej vystavení depresiám a samovraždám
Depresia sa nemusí javiť ako veľmi závažné ochorenie, ale jej následky môžu byť veľmi smutné. Štúdia Harvardovej univerzity ukazuje, že u ľudí, ktorí uprednostňujú kávu, je o 20% menšia pravdepodobnosť, že budú o tejto chorobe vedieť. Zároveň 3 ďalšie štúdie preukázali, že takíto ľudia končia svoje dni o 53% menej často.
Káva môže spôsobiť úzkosť a poruchy spánku
Pravda je, že tento nápoj môže mať aj negatívne následky. Ľudia, ktorí pijú príliš veľa kávy, môžu trpieť nervozitou, úzkosťami, vysokou srdcovou frekvenciou a poruchami spánku. Ak spozorujete tieto účinky na vaše zdravie, odporúčame vám znížiť množstvo skonzumovanej kávy alebo sa úplne vzdať tohto produktu, ak účinky pretrvávajú.
Kofeín je návykový
Kofeín je narkotikum, bodka. Jasným dôkazom toho je, že telo vyžaduje rovnaké množstvá kávy, aby zvyšovali množstvo kávy. Abstinencia od kofeínu môže súčasne spôsobiť bolesti hlavy, únavu a podráždenosť, príznaky, ktoré môžu trvať aj niekoľko dní.
Žiadame vás, aby ste sa dôkladne pozreli na problém konzumácie kávy a našli ideálne riešenie pre vaše telo! Toto je informácia, ktorá by mala byť známa všetkým milovníkom kávy.