Ako reagujete, keď dieťa neje
Nechajte dieťa hrať sa s jedlom. Nebojte sa, že sa zašpiní alebo urobí v kuchyni neporiadok. Nech je zvedavý. Je dôležité cítiť konzistenciu jedla, ovoňať ho, dotknúť sa ho. Stravovanie je tiež zmyslovým zážitkom.
Väčšina malých detí sa po jedle nevzdáva. Tu je postup, ako postupovať. Ak ste tiež matkou, babičkou alebo tou, ktorá sa stará o malého rozmarného človeka, nebojte sa, nie ste v tejto situácii ani sami.
Iste, počet detí bez prílišného apetítu je oveľa vyšší ako počet jedákov, ktorí sa snažia dostať a nikdy nič neodmietnu. Aj keď z týchto dvoch možností dospelí uprednostňujú druhú možnosť, je dobré vedieť, že apetít dieťaťa nemožno merať s apetítom staršieho muža a že v skutočnosti niečo nie je v poriadku, ak malé dieťa zje každé dátum, kedy mu niečo ponúkneš. Ak preskočíte stôl, nie je to koniec krajiny! Keď je hladný, sám si vypýta jedlo.
Deti majú veľkú dávku prírodnej energie, ktorá nezávisí od jedla, ako je to u dospelých, takže program troch jedál denne a pravidelného občerstvenia je pre ich skutočnú potrebu príliš veľa. Inými slovami, to nie je prekvapujúce, tým skôr dôvod na paniku alebo frustráciu pre dospelého, ak dieťa položíte za stôl a on sa vyhýba alebo odmieta čokoľvek jesť. Keď malý v nedeľu prežúva niekoľko minút a tvári sa, že to neprehltne, je to znak toho, že mu niečo nie je v poriadku.
Nemusí byť hladný a budiť sa nútený k jedlu, čo je v rozpore s jeho biorytmom. V takom prípade je dobré to nenútiť. Okrem toho nie je vhodné sa hnevať alebo trápiť, pretože tieto emócie negatívne ovplyvňujú dieťa, ktoré si bude jedlo aj naďalej spájať s niečím stresujúcim. Aj pre tie najslabšie deti, ktoré sú podľa detských váh klasifikované ako váhy s normálnou hmotnosťou, musí dospelý človek dôverovať, že každé krehké telo vyžaduje presne to, čo potrebuje, a potom je dobré ponúknuť mu kvalitné jedlo bez ohľadu na jeho množstvo.
Najmenší by si mali zvyknúť na prírodné jedlá, ako sú zrelé a sladké ovocie, farebná zelenina, celozrnné výrobky, vajcia a organický syr, a tí, ktorí si jedlo pripravujú, musia svoje potreby uprednostniť pred vlastnou chuťou a preferenciami. Inými slovami, nenútiť dieťa, aby jedlo niečo, čo sa mu javí ako dospelému chutné; ale opatrne a trpezlivo zistiť, aké prírodné jedlá má dieťa najradšej, a ponúknuť mu recept, ktorý je podľa jeho chutí upravený čo najzdravšie.
Nechajte dieťa hrať sa s jedlom. Nebojte sa, že sa zašpiní alebo urobí v kuchyni neporiadok. Nech je zvedavý. Je dôležité cítiť konzistenciu jedla, ovoňať ho, dotknúť sa ho. Stravovanie je tiež zmyslovým zážitkom.