Ako rozpoznať a vyhnúť sa úpalu
Čo je to úpal?
Úpal je jedným z najvážnejších ochorení, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku horúčavy, a vyžaduje si lekársku starostlivosť. Vo veľmi závažných prípadoch môže úpal spôsobiť vážne poškodenie vnútorných orgánov a mozgu, ale môže spôsobiť aj smrť. Podľa lekárskej definície je úpal hypertermia spôsobená dlhodobým pobytom na slnku alebo vystavením človeka prehriatému prostrediu.
Rozdiely medzi tepelným vyčerpaním a slnečným žiarením
Tento stav nazývaný úpal sa vyskytuje po dlhodobom vystavení vysokým teplotám v kombinácii s dehydratáciou, ktorá ovplyvňuje schopnosť tela regulovať svoju vnútornú teplotu. Úpal je preto forma hypertermie vyvolaná príliš vysokou telesnou teplotou, ktorá vyvoláva rad príznakov v nervovom systéme. Na rozdiel od tepelné vyčerpanie, čo je forma hypertermia oveľa nežnejšia, Úpal je to lekárska pohotovosť a môže byť smrteľná, ak nebude liečená rýchlo a efektívne.
Ľudské telo môže znížiť svoju teplotu potením. V extrémnych situáciách, keď je telo vystavené príliš vysokým teplotám, ale tiež vysokej vlhkosti alebo intenzívnej fyzickej námahe na slnku, si telo už nedokáže udržiavať teplotu potením, a tak nastáva horúčka. K úpalu môže dôjsť aj v dôsledku dehydratácia závažná, ktorá nastane, keď sa telo nedokáže dostatočne zapotiť, aby dokázalo regulovať vnútornú teplotu.
Príčiny spálenia
Úpal podľa odborníkov vyplýva z dlhodobého vystavenia extrémne vysokým teplotám, zvyčajne v kombinácii s dehydratáciou, čo vedie k ďalšiemu problému: systém kontroly vnútornej teploty tela trpí, inými slovami už nie. funguje to ako by normálne a telo sa „prehrieva“.
Lekárska definícia slnečného žiarenia je daná teplotou centrálneho tela (nesmie sa zamieňať s teplotou periférie) vyššou ako 40 stupňov Celzia, s komplikáciami spojenými s centrálnym nervovým systémom, ktoré sa vyskytujú po vystavení veľmi vysokým teplotám.
K úpalu môže preto dôjsť v dôsledku:
1. vystavenie prostrediu s príliš vysokou teplotou - V prípade tohto druhu úpalu, ktorý nezahŕňa fyzickú námahu, môže skutočnosť, že sa človek nachádza v prehriatom prostredí, viesť k zvýšeniu centrálnej teploty. Tento typ úpalu sa zvyčajne vyskytuje po vystavení vysokým teplotám, v dňoch s horúcim počasím a vysokou vlhkosťou, najmä po dlhšiu dobu. Najčastejšie ide o úpal, ktorý sa vyskytuje u starších ľudí a u pacientov s chronickými chorobami.
2. náročnej fyzickej aktivity - Úpal, ktorý vyžaduje veľa fyzickej námahy, je spôsobený zvýšením teploty tela v strede tela, ktoré je vyvolané intenzívnou fyzickou aktivitou v horúcom dni. Riziko výskytu tohto typu úpalu je vyššie, ak osoba nie je zvyknutá pohybovať sa alebo trénovať v oblastiach s veľmi vysokými teplotami.
V iných situáciách môže byť úpal vyvolaný alebo spôsobený:
* skutočnosť, že osoba nosí príliš veľa oblečenia, čo zabraňuje ľahkému odparovaniu potu, a preto je proces, pri ktorom sa telo ochladzuje, ťažký;
* konzumácia alkoholu, ktorá môže mať vplyv na schopnosť tela regulovať svoju vnútornú teplotu;
* skutočnosť, že človek je dehydrovaný, pretože nepije dostatok vody na vyrovnanie tekutín, ktoré telo stráca potením.
Príznaky úpalu
Je dôležité poznať príznaky vyčerpania z tepla aj príznaky úpalu.
Príznaky tepelného vyčerpania
Špecialisti poukazujú na to, že pred inštaláciou slnečného žiarenia sa objavia príznaky vyčerpania z tepla:
Príznaky a prejavy úpalu
Najčastejším príznakom úpalu je horúčka, keď teplota ľudského tela prekročí 40 stupňov Celzia. Ďalšie príznaky spálenia sú:
• Závraty a zmätenosť
• Sčervenanie a suchosť pokožky
Príznaky slnečného žiarenia u dospelých
Príznaky a príznaky úpalu môžu byť početné a často sú rovnaké u dospelých aj detí:
• horúčka - teplota centrálneho tela je 40 stupňov Celzia alebo presahuje túto hodnotu; meraná rektálne teplomerom, horúčka je hlavným príznakom úpalu;
• zmenené správanie a psychický stav - úpal môže spôsobiť zmätenosť, nepokoj, ťažkosti s rečou, podráždenosť, delírium, záchvaty a kóma;
• zmeny potenia - v prípade úpalu spôsobeného veľmi vysokými teplotami (dni s horúcim počasím) bude pokožka horúca a suchá na dotyk;
• nevoľnosť a zvracanie - dospelý s úpalom bude mať nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti alebo vracanie;
• pokožka sčervená - so zvyšovaním telesnej teploty sa pokožka dospelého človeka začervená
• rýchle dýchanie - dospelý začne dýchať inak, rýchlejšie
• srdcová frekvencia je vysoká - pulz sa môže výrazne zvýšiť, pretože nadmerné teplo znamená veľké úsilie, ktoré srdce vynakladá na ochladenie tela;
• bolesť hlavy - dospelý môže mať bolesti hlavy, pulzujúcu bolesť, cíti, ako sa mu trasie hlava.
Príznaky úpalu u detí
V horúcom období môžu byť pre deti nebezpečné extrémne vysoké teploty, najmä v ich prípade je vysoké riziko dehydratácie. Rodič by mal v prípade malého venovať pozornosť prvým príznakom dehydratácie: únava, smäd, suché pery a jazyk, nedostatok energie, pocit prehriatia tela drobca.
Ako všeobecné pravidlo nezabudnite, že ak malý počká s pitím vody, kým nebude smädný, znamená to, že už je dehydrovaný.
* Tepelné vyčerpanie - ktorá sa u malého prejavuje závratmi, nevoľnosťou, vracaním, bolesťami hlavy, slabosťou, bolesťami svalov a niekedy stratou vedomia.
* Úpal - čo znamená, že váš syn alebo dcéra majú telesnú teplotu najmenej 40 stupňov Celzia a majú závažné príznaky ako nevoľnosť a zvracanie, záchvaty, dezorientácia alebo delírium, dýchavičnosť, dýchavičnosť (ťažkosti s dýchaním), strata vedomia a kóma.
Vyčerpanie z tepla aj úpal si vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Úpal je lekárska pohotovosť, ktorá, ak sa nelieči, môže byť pre malého smrteľná. Každé dieťa s úpalom by malo byť prevezené do najbližšej nemocnice.
Rizikové faktory pre úpal
Môže sa spáliť ktokoľvek, ale starší ľudia a deti sú náchylnejšie v porovnaní s inými vekovými skupinami. Športovci alebo športovci, ktorí vyvíjajú zvýšenú fyzickú námahu na slnku, majú tiež vysoké riziko úpalu, rovnako ako ľudia, ktorí v lete pracujú vonku.
Niektoré faktory môžu zvýšiť riziko vyčerpania z tepla a úpalu, ale aj napriek tomu musíme pamätať na to, že obeťou týchto zdravotných ťažkostí sa môže stať každý.
Nasledujúce faktory môžu zvýšiť riziko úpalu:
• Vek - dojčatá a deti do 4 rokov, ako aj dospelí nad 65 rokov majú zvýšené riziko spálenia, pretože pre telo je v tomto veku oveľa ťažšie regulovať vnútornú teplotu;
• lieky na lekársky predpis - niektoré lieky používané na liečbu hypertenzie alebo srdcových chorôb môžu znížiť schopnosť tela zostať hydratovaným a dehydratácia môže spôsobiť vyčerpanie z tepla a úpal;
• obezita - ľudské telo si zachováva viac tepla, ak je ťažšie. Zároveň bude pre telo oveľa ťažšie ochladiť sa (znížiť teplotu), ak má osoba nadváhu, takže riziko úpalu môže byť u obéznych ľudí vyššie;
• Náhle zmeny teploty - Keď sa človek rýchlo presunie z chladnejšieho podnebia do oblasti s teplejším podnebím (napríklad keď idete na dovolenku do teplejšej oblasti), telo sa nemusí vedieť prispôsobiť teplejšiemu počasiu na svete. v tomto regióne, takže vo výsledku bude pre človeka ťažšie regulovať jeho telesnú teplotu.
• Vysoký index tepelnej pohody - je to index, ktorý zohľadňuje vlhkosť spolu s teplotou vonku, aby určil, ako horúca sa nám javí ako nová a ako horúca sa javí nášmu telu vonku. Ak je vlhkosť vysoká, pot sa odparuje oveľa rýchlejšie, takže telo bude mať ťažkosti so znižovaním vnútornej teploty.
Skupiny ľudí s vysokým rizikom úpalu
Úpal má vysoké riziko ovplyvnenia starších ľudí žijúcich v bytoch alebo domoch bez klimatizácie a bez dobrej cirkulácie vzduchu.
Medzi ďalšie skupiny ľudí s vysokým rizikom úpalu patria:
• ľudia v akomkoľvek veku, ktorí nepijú dostatok vody
• pacienti s diagnostikovanými chronickými chorobami
• ľudia, ktorí pijú veľké množstvo alkoholu.
Úpal je oveľa vážnejší stav ako vyčerpanie z tepla a objavuje sa, keď nebezpečne stúpa telesná teplota. Skupiny ľudí, ktorí majú vyššie riziko úpalu, sú aj tieto:
• deti do 2 rokov;
• veľmi starí ľudia;
• pacienti s problémami s obličkami na úrovni srdca alebo s problémami s krvným obehom;
Diagnóza úpalu
Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak si myslíte, že sa spálite alebo ak si myslíte, že sa váš syn alebo dcéra spálili. Lekár bude schopný diagnostikovať vyčerpanie z tepla alebo úpal na základe symptómov pacienta, je však tiež možné rozhodnúť sa vykonať určité testy a vyšetrenia, potvrdiť diagnózu alebo skontrolovať komplikácie. Tieto vyšetrovania zahŕňajú:
• Krvné testy - na kontrolu hladiny draslíka alebo sodíka v krvi, aby lekár mohol zistiť, či je pacient dehydrovaný;
• Môže byť tiež potrebná analýza vzorky moču - pretože tmavo žltý moč môže byť známkou dehydratácie;
• Môžu sa tiež vykonať testy na zistenie svalovej funkcie (váš lekár bude chcieť skontrolovať, či nie je vážne poškodené svalové tkanivo, ako napríklad rabdomyolýza);
• Lekár môže odporučiť testy alebo vyšetrenia na kontrolu funkcie obličiek pacienta;
• Na zistenie, či má pacient poškodenie vnútorných orgánov, je možné použiť röntgenové lúče a ďalšie zobrazovacie vyšetrenia.
Komplikácie slnečného žiarenia
Úpal môže mať za následok niekoľko komplikácií, v závislosti od toho, ako dlho bola vaša telesná teplota vysoká.
Závažné komplikácie pri úpale alebo hypertermii sú:
* Poškodenie životne dôležitých orgánov - bez rýchlej reakcie a bez optimálneho zásahu do zníženia telesnej teploty môže úpal spôsobiť edém mozgu a edém (opuch tkanív) iných životne dôležitých orgánov, čo pravdepodobne povedie k trvalému poškodeniu.
* Smrť - Bez rýchlej a vhodnej liečby môže byť spálenie slnkom u niektorých ľudí smrteľné.
Liečba slnečným žiarením
Ak spozorujete príznaky vyčerpania z tepla, je nevyhnutné ísť na dobre vetrané miesto a odpočívať. Ak na také miesto nie je možné ísť, hľadajte aj vonku miesto v tieni. Pite veľa tekutín, nie však kávu alebo alkohol, čo zhoršuje príznaky.
Studená sprcha a studené obklady sú tiež užitočné pri liečbe vyčerpania z tepla a pri predchádzaní úpalu. Ak tieto stratégie nepracujú do 15 minút, vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste zabránili úpalu.
Ak už došlo k úpalu, lekári diagnostikujú a urobia všetko pre to, aby sa znížila telesná teplota. Potom sa uistite, že pacient nie je dehydrovaný. Po dobu jedného týždňa po spálení bude pacient stále pociťovať účinky úpalu so stavom akútnej slabosti a bolesti hlavy.
Liečba úpalu
Liečba, ktorú aplikujete doma, na spálenie nestačí, takže ak máte príznaky alebo príznaky spálenia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Počas čakania na príchod sanitky vám môžu pomôcť znížiť vašu telesnú teplotu ďalší ľudia (príbuzní alebo priatelia).
Ak spozorujete príznaky hypertermie, ale slnko ešte nezačalo, je dôležité prijať nevyhnutné opatrenia na zníženie telesnej teploty a zabránenie zhoršeniu stavu a premene na úpal.
Ak máte miernu formu hypertermie, ako je vyčerpanie z tepla, tieto opatrenia alebo lieky vám pomôžu znížiť vnútornú teplotu tela:
* Zostaňte v tieni alebo na klimatizovanom mieste; ak nemáte takéto zariadenie doma, môžete ísť na miesto, ako je obchodné centrum, kino atď.
* Telo je možné chladiť pomocou vlhkých plechov a ventilátora. Ak osoba vo vašej blízkosti zažíva príznaky spôsobené hypertermiou, pomôžte jej ochladiť ju pokrytím vlhkými plachtami alebo postriekaním studenou vodou. Chladný vzduch nasmerujte na túto osobu pomocou ventilátora.
* Studený kúpeľ alebo studená sprcha - tu je ďalší spôsob zníženia telesnej teploty v prípade tepelného vyčerpania.
* Rehydratácia je dôležitý krok - musíte piť veľa tekutín. Pretože stratíte soľ potením, je dobré hydratovať niektorými športovými nápojmi s obsahom elektrolytu.
* Na rehydratáciu nekonzumujte alkoholické nápoje ani sladené nápoje - Tieto nápoje môžu ovplyvniť schopnosť tela regulovať teplotu, preto nie sú indikované v prípade vyčerpania tepla.
Prvá pomoc v prípade úpalu
Ak existuje podozrenie, že sa vo vašom okolí niekto spálil na slnku, ihneď zavolajte na linku 112 alebo osobu alebo dieťa prevezte do nemocnice. Ak dôjde k oneskoreniu pri poskytovaní pomoci od zdravotníckeho personálu, môže byť toto oneskorenie smrteľné. Počas čakania na príchod sanitky môžete zahájiť opatrenia prvej pomoci. Presuňte osobu z tohto miesta a odneste ju do klimatizovanej oblasti alebo aspoň do tienistej oblasti a zložte z nej nepotrebné odevy.
Pokiaľ je to možné, znížte telesnú teplotu tejto osoby a zahájte prvú pomoc na zníženie horúčky na 38,3 až 38,8 stupňov Celzia. Aj keď nemáte po ruke teplomer, neváhajte poskytnúť osobe prvú pomoc a snažte sa znížiť jeho telesnú teplotu.
Môžete tiež vyskúšať tieto stratégie, ktoré človeka ochladia:
- Skúste ju navlhčiť pomocou ventilátora alebo novín a pokožku navlhčite trochou vody.
- Dajte osobu do vane so studenou vodou alebo jej pomôžte vstúpiť do sprchy, aby ju ochladila studenou vodou.
Čo ešte môžete urobiť, aby ste ochladili človeka úpalom alebo vyčerpaním z tepla
1. Presuňte osobu na chladné miesto v tieni.
2. Pomôžte osobe ľahnúť si a zdvihnúť nohy v nie veľmi veľkom uhle.
3. Nechajte ho piť veľa vody. Dobré sú roztoky na orálnu rehydratáciu alebo elektrolytické športové nápoje.
4. Ochlaďte jej pokožku - osobu pokropte trochou vody alebo použite čistú špongiu namočenú vo vode a naviňte ju ventilátorom alebo iným šikovným predmetom.
Zostaňte s touto osobou, kým sa necíti lepšie alebo do príchodu sanitky, ak požiadate o pomoc zdravotnícky personál. Ak ide o ľahkú formu hypertermie, človek by sa mal začať cítiť lepšie do 30 minút.
Prognóza v prípade ľudí so spálením
Pri správnej liečbe sa pacient môže úplne zotaviť z vyčerpania z tepla. Včasný zásah môže tiež zabrániť vývoju vyčerpania z tepla a viesť k spáleniu. Takže nezabudnite, že ak sa spálite na slnku, jedná sa o lekársku pohotovosť. Ak sa spálenie nelieči, môže spôsobiť vážne poškodenie srdca, obličiek, svalov a mozgu. Riziko závažných komplikácií vrátane smrti sa zvyšuje s oneskorením liečby.
Ako zabrániť spáleniu
Úpalu sa dá zabrániť dodržaním niekoľkých jednoduchých pravidiel:
• Intenzívne sa hydratujte, najmä keď je veľmi teplo.
• Nevyvíja intenzívne fyzické úsilie v slnečných lúčoch, najmä v čase obeda.
• Nekonzumujte alkohol ani kofeín, pretože podporuje odvodnenie tela.
• Ak pracujete na slnku v horúcom dni, robte si časté prestávky, aby ste sa ukryli v tieni a hydratovali.
• Noste oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, ktoré pomáha telu regulovať jeho vnútornú teplotu.
• Konzumujte nápoje s vysokým obsahom elektrolytov, napríklad tie, ktoré sú určené pre športovcov.
• S každým z letných období sa zvyšuje intenzita ultrafialového (UV) a infračerveného žiarenia počas dňa a je vhodné zmerať množstvo žiarenia pre daný deň napríklad pomocou, inovatívny náramok, ktorý nosíte na ruke, keď idete na pláž, alebo nášivka na pokožku alebo oblečenie, napríklad „Sun Meter“, ktorá vám pri zmene farby ukáže, či bola prekročená odporúčaná denná dávka UV žiarenia.