Vysoko sacharidové raňajky, efektívnejšie v strave ako hodinová prechádzka - CSID Čo

hodinová

Raňajky s vysokým obsahom sacharidov sú bezpečným a efektívnym spôsobom, ako zhodiť prebytočné kilogramy. K tomuto záveru dospela skupina výskumníkov z University of Medicine v Nottinghame pod vedením riaditeľa inštitúcie prof. Dr. Iana MacDonalda, informuje web MSN Health citovaný webom Gandul.info.

Podľa vedcov sacharidy ako ovos alebo celozrnné výrobky stimulujú telo, aby spálilo viac kilokalórií ako 60 minút chôdze.

Vedci preukázali, že raňajky pozostávajúce z müsli s mliekom, broskýň, jogurtov a jablkového džúsu pomáhajú pri chudnutí v porovnaní s raňajkami pozostávajúcimi z kukuričných lupienkov s odstredeným mliekom alebo dvoch krajcov bieleho chleba s maslom a džemom po sledovali dve skupiny dobrovoľníkov.