Najväčšia chyba, čo sa chudnutia týka! Doktor Bilic; Je zakázané zakazovať si sami seba
Mihaela Bilic, odborníčka na výživu, prezradila, čo je najväčšou chybou pri chudnutí. Tvrdí, že „je zakázané zakázať si seba“.
JE ZAKÁZANÉ ZAKÁZAŤ SEBA!
Viete, čo je najväčšou chybou pri chudnutí?  Skutočnosť, že zakazujeme určité potraviny. Naša bytosť je ako krokodíl predkov, ťažko uveriť, že ju dokážeme ovládať a ešte menej jej zabrániť, aby jedla, čo má rada.
Riešením nie je zákaz, ale rozptýlenie pozornosti alebo odloženie. Nehovor mu, že nemá povolenie, povedz mu, že mu to dáš neskôr alebo zajtra. „Nejde o sémantiku, to skutočne funguje!“
Preto trvám na zachovaní vášho práva na dezert každý deň.
Menej záleží na tom, či ho budete jesť, je dôležité vedieť, že máte povolenie. A s prekvapením zistíte, že po 4 - 5 dňoch, v ktorých to zjete, aj keď to práve nepotrebujete, príde čas, keď si poviete: „Teraz niečo sladké nepotrebujem, zajtra to zjem, stále to tam bude, ja už nie nikto ".
Všetko, čo je zakázané, bude automaticky požadované, súvisí to so základnou ľudskou psychológiou. Jedlo nie je návykové a nevedie k nekontrolovanej konzumácii, s výnimkou situácií, keď sa ho snažíme zakázať. Až potom budeme jesť nutkavo.
Rada dňa teda znie: neponáhľajte sa vylúčiť zo svojho života všetky pokušenia jedla, rýchlo schudnete, ale priberiete ešte rýchlejšie. Dezert je povolený, ale nie nevyhnutný! Najbezpečnejšou vecou nie je mať tabuizované výrobky a rozhodnúť sa, kedy a koľko jesť.
Dnešné menu
-krekry so syrovou pastou a údeným lososom
-paradajková polievka s parmezánom
-kuracie stehno so zemiakmi opečené na masti a paprikovom šaláte zapečené s cesnakom.
Nie, nevaril som večeru, zabalil som si ju z francúzskeho podniku na grile na námestí Amzei
P. S. Čo sa týka dezertu, som si istý, že odmením centom budem až o 7. hodine a kým idem spať, budem hladný. A zemiakový doplnok už nemám “, napísala Mihaela Bilic na svojej instagramovej stránke.
Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!