Ako rýchlo otváraš nos
Autor: Rodica Dirzu, nedeľa 3. novembra 2019, 21:00 Posledná aktualizácia pondelok 4. novembra 2019, 13:04
Pri prechladnutí máte buď upchatý nos, alebo nádchu. Obe situácie sú nepríjemné. Ukážeme vám, ako si vyčistiť nos prírodnými metódami, dostupnými pre každého.
Ako si uvoľniť nos - bezpečné metódy
Ako si upchať nos citrónovou šťavou
Citrón je veľmi bohatý na vitamín C a antioxidanty a v tomto prípade vám môže pomôcť. Vytlačte trochu citrónovej šťavy a zriedte ju v malom množstve vody, potom naneste pipetou do každej nosovej dierky.
Ako si otváraš nos tymianovým čajom
Tymian je v tomto prípade veľmi vhodný, pretože upchatý nos je zvyčajne spojený so sínusitídou alebo bronchitídou. Medzi jedlami vypite tri šálky tymianového čaju každý deň. Môžete tiež použiť tymiánový éterický olej zriedený niekoľkými kvapkami v mede alebo olivovom oleji, ktorý užívate 2 - 3 krát denne počas 6 dní.
Ako si vyčistiť nos slanou vodou v nose
Ak si chcete vyčistiť a upchať nos, umyte ho soľným roztokom alebo slanou vodou. K dispozícii sú tiež prírodné spreje na morskú vodu. Hlavu majte sklonenú nad umývadlom a do jednej nosovej dierky vložte fyziologický roztok a druhú vyberte. Takto veľmi dobre vyčistíte nosné dutiny a jamky a vyčistíte ich. Môžete si pripraviť svoj soľný roztok na čistenie nosa tak, že do litra horúcej vody dáte 9 g hrubozrnnej soli. Miešajte, kým sa nerozpustí a potom ho môžete použiť.
Ako si vyčistiť nos: Vdýchnutie s eukalyptovým éterickým olejom
Niektoré éterické oleje, ako napríklad mäta, tymián alebo eukalyptus, uvoľňujú nos a uvoľňujú nosovú sliznicu. Nalejte niekoľko kvapiek jedného z týchto éterických olejov do misky s vriacou vodou. Zakryte si hlavu uterákom a posaďte sa na vrch, aby ste sa nadýchali pary, zatvorte oči. Zhlboka sa nadýchni. Opakujte operáciu 2-3 krát denne, nepresahujte 10 minút/inhaláciu. 5 ďalších kvapiek eukalyptového oleja môžete naliať na handričku alebo papierovú vreckovku, ktoré inhalujete, keď sa vám upchá nos.
Ako si máčať nos s jablčným octom a medom v teplej vode
Jablčný ocot znižuje vylučovanie hlienu, ktorý sa hromadí v nosových cestách a vedie k upchávaniu. Okrem toho med ponúka antiseptické a protizápalové vlastnosti. Dve čajové lyžičky jablčného octu a dve čajové lyžičky medu vložte do pohára teplej vody. Dobre premiešajte a ak máte upchatý nos, vypite 1 - 3 poháre denne.
Ako si upchať nos horúcimi obkladmi na nose
Teplo rozptýlené dýchacími cestami uľahčuje odvzdušnenie upchatého nosa. Ľahnite si a na nos si dajte uterák navlhčený teplou vodou tak, aby vyčnieval cez sínusy, nad obočie, no nozdry nechali voľné. Keď vychladne, vymeňte ho. Aplikujte kompresiu niekoľkokrát denne.
Ako si vyčistiť nos - Echinacea na posilnenie imunity
Táto rastlina je účinná proti infekciám, pretože zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť tela. V praxi pite štyri šálky čaju z echinacey denne po dobu jedného týždňa medzi hlavnými jedlami. Môžete zriediť ďalších 30 kvapiek materskej tinktúry z echinacey v pohári vody, z ktorej sa majú piť tri denne. Echinacea sa môže tiež podávať vo forme gélov. Ale na účinné vyliečenie potrebujete niekoľko kúr po 20 dňoch s prestávkami medzi nimi.
Ako si vyčistiť nos - Propolis bojuje proti vírusom
Tento produkt z úľa stimuluje prirodzenú obranu a pomáha telu bojovať proti vírusom a baktériám. Propolis sa nachádza vo forme gélov (užívajte trikrát denne), spreja (dva spreje trikrát denne), surového (5 - 6 kusov denne) alebo tekutého extraktu (10 kvapiek trikrát denne). V problémovom období užívaný v akejkoľvek forme raz denne propolis odcudzuje nos.
Ako otvoriť nos - všeobecné tipy
- Voda vo veľkom množstve. Upchatý nos je spôsobený nahromadením hlienu v nosových priechodoch. Ak správne hydratujete, hlien bude tekutejší a ľahšie sa evakuuje. Je zrejmé, že okrem hydratácie je tiež dobré častejšie smrkať. Pridajte do tekutín (voda, polievka, nálevy), citrónovú šťavu.
- Správne jesť. Akýkoľvek prostriedok nápravy musí byť sprevádzaný zdravou a vyváženou stravou bohatou na čerstvú zeleninu a ovocie. Keď máte upchatý nos, nejedzte mliečne výrobky a mäso. Choďte na polievky a vývary.
Rada: rastliny sa konzumujú iba v malom množstve, pretože môžu spôsobiť dysfunkciu. Ak prechladnutie trvá dlhšie ako týždeň, vyhľadajte lekára!