Ako rýchlo schudnúť 10 kíl do Vianoc

Ak chcete mať postavu, s ktorou cez zimné prázdniny priťahujete všetky oči, odporúčame vám dodržiavať túto diétu. Môžete rýchlo schudnúť 10 kilogramov a na Vianoce budete môcť vyzerať tak, ako ste vždy snívali.

Je potrebné poznamenať, že stravu, ktorú prezentujeme, dodržiavajú gymnastky, ktoré nemajú potrebnú váhu na vstup do súťaží a chcú sa zbaviť kíl navyše v krátkom čase.

Na raňajky si môžete vybrať jednu z nasledujúcich možností:

- omeleta z 2 bielkov, polovice paradajky alebo červenej papriky, šálky nesladenej kávy/čaju

-Malý jogurt a pol šálky bobúľ

-Krajec chleba s arašidovým maslom

-Tvrdé varené vajce, plátok hrianky, šálka nesladeného čaju

-Krajec chleba a čerstvý pomaranč

Na obed si môžete zvoliť jednu z nasledujúcich možností:

-Šalát s varenými kuracími prsiami

-Grilovaná ryba so zeleninovým šalátom

Na večeru si môžete vybrať jednu z nasledujúcich možností:

---