Ako sa chrániť pred trombózou

14.06.2019 | 02:10 hod

Stav: 14. júna 2019, 02:10 hod.

Prehliadač nepodporuje zvuk vo formáte HTML5.

Rozhliadnite sa okolo rýchlej trombózy

Príliš málo pohybu

Ak sedíte celý deň pri stole alebo dlhšie stojíte, krv sa hromadí v žilách nôh alebo sa tekutina zhromažďuje v tkanive. Vyskytuje sa opuch. Ak potom nohy položíte, krv môže tiecť späť do srdca a príznaky ustúpia. Situáciu zlepšuje aj šport a dostatok pohybu. Pretože svaly aktivujú žily a tým aj prietok krvi. Niekoľko dní s opuchnutými nohami je spočiatku bezproblémových.

Slabosť žíl

Ak sa príznaky vyskytujú častejšie, príčinou môže byť slabá žila. Žily v tele zabezpečujú transport krvi späť do srdca. Žily, ktoré ležia pod srdcom, sú obzvlášť namáhané, pretože musia pumpovať krv smerom nahor proti gravitácii. Venózne chlopne v žilách nôh sú navrhnuté tak, aby bránili spätnému toku krvi. Ak to nefunguje alebo ak to nefunguje dostatočne, hromadí sa krv v nohách. Nafúknu sa. Tlak, ktorý krv vyvíja na steny žíl, spôsobí rozšírenie žíl. Teplo podporuje aj expanziu, a preto sa môžu hlavne v letných mesiacoch vyskytnúť príznaky. Účinky rozšírených žíl sú viditeľné na povrchu pokožky cez takzvané pavúčie žily a vo väčších žilách cez kŕčové žily. Lekári rozlišujú medzi rôznymi stupňami závažnosti venóznej nedostatočnosti.

trombóza

Ak žilová slabosť postupuje postupne a zostáva neliečená, môže sa vyvinúť do trombózy. Lekári hovoria o trombóze nôh, keď sú ovplyvnené hlboké žily obklopené veľkými svalovými skupinami. Ak sa tam vytvorí trombus, teda krvná zrazenina, môže sa žila upchať a zabrániť tak cirkulácii krvi. Zvyšuje sa tak riziko pľúcnej embólie, ktorá môže byť smrteľná. Ak sú problémy v stredných a povrchových žilách, hovorí sa o flebitíde. Ako laik však rozdiely nespoznáte.

Príznaky trombózy:

Postihnutá noha je zvyčajne výrazne opuchnutá. Lýtka, členky a/alebo chodidlá sú hrubšie ako zvyčajne.
Predkolenie bolí kŕčovito, dokonca spontánne. Tlak na priebeh žíl zvyšuje pocit bolesti.
Koža je napnutá a/alebo je začervenaná alebo modrastá.
Pulz je zvýšený. Občas sa objaví horúčka.

Liečba a prevencia

Ak sa vyskytnú príznaky žilovej slabosti a trombózy, je potrebné vyhľadať lekára. Vyšetrenie zvyčajne začína bezbolestným ultrazvukovým vyšetrením (sonografia) a môže tak určiť prietok krvi a zmeny v cievach. Na veľmi hrubé nohy sa dá použiť aj röntgenové vyšetrenie. Na začiatku sa môžu použiť domáce lieky ako chladenie, obklady alebo protizápalové masti, ktoré však nenahrádzajú návštevu lekára. Ak sa zistí trombóza, obvykle sa lieči liekmi (tablety alebo injekcie). Majú pomáhať rozpúšťať krvné zrazeniny a tým obnoviť bezpečný prietok krvi. V niektorých prípadoch môže byť trombus aj odsatý. Je preto nevyhnutný pobyt v nemocnici. Terapia vždy vychádza z individuálnych okolností pacienta.

Ak lekár diagnostikuje žilové ochorenie, zvyčajne predpíše aj kompresné pančuchy. Sú prispôsobené individuálne a v závislosti od závažnosti ochorenia vyvíjajú rôzny tlak na žily. To vedie k silnejšiemu prietoku krvi. Kompresné pančuchy sú teraz k dispozícii v moderných farbách a k pokožke priateľským spôsobom. Spravidla sa získavajú v obchodoch so zdravotníckymi potrebami. Tí, ktorým nie sú predpísané kompresné pančuchy, ich môžu preventívne nosiť. To isté platí pre podporné pančuchy. Vyvíjajú však na žily podstatne menší tlak ako kompresívne pančuchy.

Dostatok pohybu je najlepším opatrením, aby ste sa vyhli žilovému diskomfortu. Beh, chôdza, turistika - krv prúdi aj pri všetkom, čo aktivuje svaly. Cviky na nohy a nohy sa dajú robiť pod stolom. Vyvážená strava znižuje riziko žilových porúch. Zvyšuje ju obezita, fajčenie, alkohol a dlhé sedenie.

Špeciálna vlastnosť: letecká doprava

Pri diaľkových letoch dlhších ako šesť hodín existuje zvýšené riziko, že nohy, chodidlá a/alebo členky opuchnú a budú ťažké. Dlhodobé sedenie, necvičenie a pitie tekutín vedie k obmedzeniu prietoku krvi v žilách. Pre zdravých ľudí to dočasne nie je problém. Môže to však byť nebezpečné pre ľudí so slabými žilami alebo zodpovedajúcimi predchádzajúcimi chorobami. Môžu sa vyvinúť trombózy. Je preto nevyhnutné prijať preventívne opatrenia.

Cestovné alebo športové pančuchy s podporou alebo ľahkou kompresnou funkciou podporujú prietok krvi v nohách. To pomáha aj zdravým ľuďom. Predtým chorí ľudia by mali určite nosiť kompresné pančuchy alebo ponožky. V samotnom lietadle môžu cviky na nohy pomôcť vyriešiť preťaženie. V lietadle nemôžete veľa chodiť, ale každý krok po chodbách alebo na toaletu pomáha udržiavať tok krvi v chode a tým znižuje riziko trombózy. Veľké pitie tiež pomáha zabrániť zhustnutiu krvi. Lieky na riedenie krvi sa majú užívať až po konzultácii s lekárom.

Záver

Občas ťažké a opuchnuté nohy večer sú nepríjemné, ale nemusia byť dôvodom na obavy. Tomu sa zvyčajne dá zabrániť dostatočným cvičením. Ak sa príznaky objavujú čoraz častejšie alebo trvalejšie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Môže to byť spočiatku rodinný lekár. Podľa zistení vás odporučí k príslušnému špecialistovi, pretože hrubé a opuchnuté nohy môžu mať rôzne príčiny. Spúšťačom je príliš málo pohybu a slabé žily, ale môžu za tým byť aj problémy so srdcom alebo obličkami.

Táto téma v programeMDR SKOK v práci | 14. júna 2019 | 10:45