Ako sa chuť stala hlavnou školou chudnutia ľudskej radosti
Prečo sa chuť stala hlavným ľudským potešením?
Zaujímalo by ma, keď taktne okusujem 2 broskyne a usmievam sa popod fúzy, aké sú dobré.
Keby sme z rovnice odstránili pôžitok z chuti, boli by sme všetci siluetami, pretože keďže neexistuje pokušenie jesť nesprávne, vyberali by sme jedlo iba z racionálnych dôvodov.
Keď sa vás teraz spýtam, prečo jete pizzu alebo zmrzlinu alebo prečo máte radi vyprážané zemiaky s mujdei (na, belea, ktoré slintám, a mám ich rád, hoci sa im vyhýbam), odpoviete mi jednoducho: pretože sú chutné.
V skutočnosti to nie je preto, že jete to, čo jete.
Len si prečítam toto, viem si predstaviť tvoju tvár.
„Čo tým myslíš, nie preto, že sú chutné, zjem ich, keď sa už roky snažím zdržať a neviem sa z toho dostať? Pretože chutia tak dobre? “
Pred niekoľkými rokmi sa uskutočnil experiment zameraný na túto tému.
Potešenie z chuti. Skupina ľudí sa zhromaždila, samozvali chamtiví alebo závislí na sladkostiach a boli umiestnení do miestnosti, kde boli prestreté stoly so všetkými dobrotami na svete, slinami a očami.
Dostali zelenú na zjedenie, a to na princípe: zjedzte všetko, čo potrebujete, a prestaňte, keď už nebudete cítiť potrebu pokračovať.
Pred vstupom do tejto miestnosti však dostal každý účastník injekciu roztoku používaného iba v prípade núdze v nemocnici, v prípade predávkovania drogami, ktoré blokujú reakcie omamných látok v mozgu.
Nepovedali im nič o povahe tejto injekcie.
Povedaný a hotový sa vydal dopriať si. Každý účastník išiel ako hrdina k svojmu obľúbenému jedlu. „Hej, je to v podstate experiment, môžem toho zjesť toľko, koľko mi srdce praje“.
Čo sa skutočne stalo?
Účastníci raz túžili po svojom obľúbenom jedle, čokoláde alebo čomkoľvek inom. Ochutnali druhýkrát, potom sa ohromene zastavili. Už necítili potrebu pokračovať.
Vysvetlenie je nasledovné: vyrobená injekcia zablokovala nástup potešenia v mozgu.
Pri absencii vnímania v mozgu už chuť nemá zmysel. Bez mozgovej interpretácie vnemu je samotný vnem nulový.
Platí pre zrak, sluch, pre akýkoľvek vkus, ktorý si vyžaduje interpretáciu signálu vysielaného do mozgu.
Áno, viem, zlákal by ťa taký štít proti lahodnej čokoláde. Ale tu hovoríme o extrémnych veciach a experimentoch.
Prvá hlavná myšlienka, ktorú z tohto príbehu chcete pochopiť, je, že za vašou afinitou k „výkrmovým“ jedlám stojí rozkoš, nie chuť. a ktorých sa, zdá sa, nezbavíte.
A potešenie je priamym výsledkom interpretácie tohto signálu vysielaného do mozgu z chuťových pohárikov.
Druhou hlavnou myšlienkou je, že potešenie sa spustí, keď je vysielaný signál dostatočne silný, ale nie príliš silný.
Túto „opravu“ diktujú vaše stravovacie návyky.
Toto „pevné“ je upraviteľné, v dobrom alebo v menej dobrom zmysle. Môžete si zvyknúť na intenzívnejšie chute, keď je chuť jablka príliš nevýrazná a už nespôsobuje potešenie. Alebo si môžete zvyknúť na jemnejšie a jednoduchšie chute, keď sa vám čokoláda zdá príliš sladká na to, aby vám chutila, a dokonca vám nechutí, už nespôsobuje potešenie.
Máte termostat intenzity chutí na úrovni vašich chuťových pohárikov, pri ktorých sa spúšťa potešenie a ktorý je upraviteľný hore alebo dole.
Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. Už sa mi nepáči, ako to bývalo “.
Ako si sa stal závislým od jedla, sladkostí?
V podstate ste vždy boli závislí.
Nezáleží to však na chuti, ale na rozkoši vyvolanej v mozgu, keď robíte niečo, čo zaisťuje prežitie tela, napríklad jesť.
Denným faktorom, ktorý prispieva k skresleniu chuťového „termostatu“, je stres.
Ak je hlavným účelom vášho tela vaše prežitie čo najdlhšie, účelom vašej duše je šťastie a sebavyjadrenie. Teraz, nie zajtra, ani inokedy.
Stres preto účinkuje tak, že „zhromažďuje prach pod podložkou“ na úrovni duše, ktorá si od duše naliehavo vyžaduje uspokojenie, teda šťastie a pocity.
Od začiatku váš stres potencuje potrebu nájsť metódy odpočinku, anestézie, rozkoše.
Jedlo je nanajvýš praktické anestetikum. Najpohodlnejšia droga.
Myslíte si, že je to najviac neškodné, ale keď sa pozriete na dopady nesprávnej stravy na svet ... Ale to je už iná diskusia.
Isté je, že pôžitok z jedla je hra, ktorú ste sa naučili od útleho veku. Moja mama ťa ošetrovala, kedykoľvek si plakala. Zmieril by vás s čokoládovou tyčinkou, keď ste namrzení a chceli by ste chodiť v náručí, nie pešo. Na oslavu ti kúpi narodeninovú tortu.
„Ak si dobrý, kúpim ti čokoládu“
Ďalej Vianoce, Veľká noc, romantické rande, rozchody a utrpenie v láske, stres po celodennej práci, povedzte mi, že ich poznáte. Všetci sa zameriavajú na oslavu prostredníctvom jedla alebo útek z jedla, teda potešenie. Teda duša, ktorá sa domáha svojich práv.
Čím väčšie je napätie zhromaždené pod podložkou, tým väčšia je potreba potešenia.
Energia, čas, sloboda prejavu, duševné nastavenie, vaše možnosti hľadať a robiť veci a aktivity, ktoré vašu dušu kŕmia viac ako dobrá pizza, a bez námahy ... menej často. Aj keď sú menej časté.
„Ako si môžem myslieť na koníčky a prechádzky po mesačnom svetle, keď si môžem dať svoju dávku potešenia z brušnej polievky?“
Znie to veselo, ale je to také autentické.
Pozerajte sa na seba jednu minútu, nie viac. Tešte sa na okamih, keď pocítite pôžitok z jedla?
Pozeráte sa na mňa trochu, ak vás povzbudím, aby ste našli ďalšie veci, ktoré vyživujú vašu dušu, okrem fyzického pocitu rozkoše, ktorý dočasne vytvára jedlo.?
Chuť sa stala hlavným ľudským potešením, pretože sa praktizuje najčastejšie! Jednoduché. Krátky. K veci.
Pretože je to šikovné.
Pretože ho podporuje odvetvie, ktoré sa zameriava iba na „potešenie z chuti“ (koľkokrát tento výraz počujete v reklamách?).
Pretože to netrvá dlho.
Pretože vás anestetizuje a uvoľní.
Pretože to môžete urobiť sedením na gauči.
Pretože to môžete robiť každý deň.
Pretože ste zabudli, že chcete schudnúť až do zajtra, potom, čo ste si zle vyžehlili zmrzlinu.
Pretože na chvíľu zabudnete na všetko, stres, potreby.
Našťastie jeme niekoľkokrát denne.
Preto sa chudnutie a zbavenie sa tohto začarovaného kruhu potešenia závislého od chuti nedeje pomocou jednoduchých pravidiel stravovania, ale pomocou postupnej podpory.
S podporou, so vzdelávaním, s porozumením mechanizmov, s progresívnou osobnou zodpovednosťou.
So zmenou vyžadujúcou interval 1-3 mesiace, mentálne nastavenie, k lepšiemu.
Je to cesta, po ktorej len málokto môže kráčať sám. Z rovnakých večných dôvodov: stres, nedostatok času, organizácia, neustále motivovanie a anestézia jedlom.
(POZNÁMKA: V programe 90 dní na chudnutie získate podporu na 3 mesiace. Prečítajte si viac tu.)
Je to geniálne slovo, adorácia, ktorá pleonasticky hovorí: „Ak sa nič nezmení, nič sa nezmení.“
Ako sa stala chuť vašim hlavným ľudským potešením?
Chceš od seba niečo iné?
Cvičte každý deň niečo iné.
V opačnom prípade, ak sa nič nezmení ...
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.
3 zásadné chyby, ktorých sa pri chudnutí dopúšťate
3 základné chyby, ktorých sa dopúšťate pri chudnutí Viete, kedy je najlepší čas začať chudnúť? Najlepší čas na chudnutie a zmenu návykov je dobrý včera. Druhý najlepší čas je TERAZ. Čo však robiť, keď ťa desí iba pomyslenie na všetko úsilie, ktoré si musíš dať? Chcete schudnúť, chcete mať krajšie telo, chcete si vziať ...
Ako, jedlo má bulletin?
Včera som vám sľúbil, že vám vysvetlím, aké to je s „potravinovým vestníkom“. Takže dnes si povieme niečo o tráviacej hyperleukocytóze. Keď máme do činenia s ťažšie pochopiteľnými pojmami, ako je napríklad tento „zázrak“ tráviacej hyperleukocytózy, o ktorej pravdepodobne ešte nič nevieš, ale ktorý ťa sprevádza každý deň (okrem raw-vegánov), odpoveď a všetky vysvetlenia nájdeme ich v Prírode. Matka príroda je večný a autentický orientačný bod pre všetko, čo chcete ...
Ako sa mobilizovať pre domáce športy?
Fíha ... ak by som mal vymenovať najťažšie veci, podľa ktorých by som mal doma dôsledne postupovať, večer by sa najedli a športovali by doma. Oba, s mnohými odôvodneniami, všetko súvisí s dušou a príliš malými fyzickými prekážkami. Takže dnes sa chcem rozprávať o domácom športe. Domáce športy zvyčajne prichádzajú s výhovorkami ako: „Som unavený“, „moje srdce nefunguje doma“, „Neviem, aké cviky ...
Teraz urobte prvý krok k zdravšiemu životnému štýlu, k požadovanej postave, k štýlu stravovania, ktorý vám dodá energiu a budete sa cítiť lepšie vo svojej koži.
90-dňový program verzie 2.0
Obnovili sme najúspešnejší program zoštíhľovacej školy s mnohými vylepšeniami a vysoko kvalitnou video a audio produkciou!