Ako sa dostať z depresie - Adrian Vîntu
Na včerajšom kurze o depresii sme hovorili o veľkých veciach: čo to vlastne depresia je, úloha piluliek, ako sa z depresie dostať a veľa ďalších zložitých vecí.
Aj tu vám chcem povedať dve dôležité veci.
Prečo sa ľudia nedostanú z depresie
Väčšina z nich ľudí, ktorých poznám nie sa podarilo dostať z depresie! Prichádzajú za mnou a hovoria mi, že vyskúšali „všetko“. V skutočnosti to, čo vyskúšali, sú:
- Alternatívne terapie zadarmo vedecký základ
- Čítať a kniha
- Išiel k špecialistovi a dúfal v to že vyrieši to ich problém
Čo majú spoločné všetky veci, ktoré vyskúšali? Ľahkosť, ľahkosť. Je ľahké ísť na anjelskú terapiu - dať peniaze a dostať sa z depresie. Choďte k psychológovi, dajte peniaze a potom po hodinovom sedení očakávajte, že budete šťastní na celý život.
Nehovorím tieto veci negatívne, ale ako pozorovateľ. Bohužiaľ, takto to vyzerá: „dajte peniaze, choďte preč“.
Ak sa vám páčia, nikdy sa nedostanete zo svojej vážnej situácie.
úsilie
To, čo títo ľudia neurobili, pred čím ľudia utekajú, je: námaha! Zbaviť sa depresie je ťažké, veľmi ťažké. Musíte:
- Naučíte sa veľa teórie
- Robíte veľa cviku
- Kopať do seba
- Prežívate traumatické chvíle
- Uvedomujete si, že nie ste stredom vesmíru, že sa môžete mýliť
Všetky tieto veci chýbajú, sú ťažké, vyžadujú disciplínu. Nie je ľahké sa naučiť a cvičiť psychológiu, musíte myslieť si veľa, investovať čas, peniaze, ale hlavne, hlavne, tomu rozumieť asi si sa strašne mýlil.
ego
Ale ani ego sa nechce usilovať a určite nechce vedieť o sebe nič negatívne. Preto si vyberte terapie, ktoré vám povedia, čo chcete počuť, nie pravdu.
Vlastná sťažnosť
Určite ste si všimli, že ľudia, ktorí sa nedostanú z depresie, sa sťažujú nonstop. „Nič im nejde dobre“, „život je ťažký“, „trpia“, skúšali „všetko“.
Táto sťažnosť na seba je vlastne ochranný mechanizmus, súčasť ega.
Títo ľudia zostávajú v depresii a očakávajú, že dostanú pozornosť a potvrdenie od svojho okolia. Ako to sa stáva, všetci máme pre nich „zľutovanie“.
Ale táto „škoda“ končí a potom on klebety na chrbtoch týmto smútiacim, pretože sme unavení z ich večných problémov, a najmä z ich večných ospravedlnení.
Nakoniec proti nim založí sťažnosť na seba a budú ohováraní a sociálne izolovaní. Kto má rád kolegyňu vo veku 30, 40 rokov s večne spadnutou tvárou, akoby niesla na svojich pleciach celú váhu sveta? Kto ich chce počuť ešte raz výhovorky?
Ako sa dostať z depresie
V klipe nižšie sú kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste sa dostali z depresie.
Keď sa nabudúce priateľka sťažuje, že sa z depresie nezotavila, opýtajte sa jej, čo urobila: vedecky nepodložené terapie, šla k psychológovi, aby vyriešila jej problém, alebo dokonca pracovala mesiace a roky, aby -vyrieš ten problém?
Keď som bol v depresii, vyskúšal som všetky praktiky, ktoré som počul, čítal som, až mi skákali oči, meditoval, zahľadával som sa do seba, analyzoval som a sám seba posudzoval, „fackoval“ ego.
Miloval som a učil som sa od každého človeka, ktorý sa zase dokázal dostať z depresie. Boli to moji mentori. Snažil som sa, trpel som a vyšiel som víťazne. Teraz pomáham tým, ktorí to potrebujú, ako moji mentori.
V skratke
Väčšina ľudí sa z depresie nedostane. Vyskúšajú akúkoľvek miernu terapiu alebo čakajú na vyriešenie problému psychológom. Títo ľudia sa pravdepodobne nikdy nedostanú z depresie. Muž, ktorý sa naozaj chce dostať z depresie, bude sa usilovať, pôjde za ľuďmi, ktorí sú založení na vedeckých metódach a najlepšej literatúre.
Prajem vám, aby ste sa nepotopili do stavu pohodlia, aby ste boli múdrejší ako väčšina ľudí, ktorých poznám, a aby ste sa usilovali dostať z hroznej situácie, v ktorej sa nachádzate.!