Ako sa Ele Crăciun podarilo schudnúť po zimných prázdninách 5 kg; Chráni sa už 20 rokov
Po zimných prázdninách, v ktorých sme mnohí jedli väčšinou jedlá s vysokým obsahom tuku alebo cukru, cítila Ela Crăciun potrebu zmeny.
Ako sa Ele Crăciun podarilo po zimných prázdninách zhodiť 5 kg?
Aj keď sa priznáva, že nedodržiava diéty, Ela využila pomoc špecialistu na návrh stravy, ktorá jej chutí, ale ktorá je tiež veľmi zdravá.
„Nikdy som si nemyslel, že budem schopný spustiť detoxikačný program dlhšie ako jeden deň, ale som tu takmer za dva týždne.
Začal som tým, že som cez deň konzumoval iba tekutiny v stanovenom časovom intervale. Šesť nápojov denne.
Nápoje na báze ovocia, zeleniny, rastlinných a živočíšnych bielkovín, džúsy, smoothies a polievky.
Tajomstvo spočíva v kombináciách, ktoré vytvoríte, v závislosti od hladiny hormónov, takže je nesmierne dôležité, aby plán vypracoval špecialista, a nie ucho. ““
„Ak nebudete jesť správne, váš pankreas utrpí šok.“
„Telo dostane počas dňa presne to, čo potrebuje, a nebude napadnuté. Ak nebudete správne jesť, utrpí pankreas šok a úsilie vyjde nazmar.
Zadržiavanie vody sa zvyčajne vylučuje prvý deň, takže si všimnete viditeľné zmeny tvaru tela. Zvyšok po ceste bude tuk.
Po tomto období nasledovala personalizovaná strava, keď sme sa vrátili k tuhej strave, ale postupne, rovnako ako diverzifikácia u detí. “
„O strave rozhodol odborník podľa môjho cieľa“
„O strave rozhodol špecialista na základe môjho cieľa, histórie jedla, kulinárskych preferencií.
Táto prispôsobená strava eliminuje frustrácie, prehnané obmedzenia alebo hladovanie. Musíme sa len naučiť jesť organizovane a zdravo. “, vyhlasuje podľa Libertatea Ela Crăciun.
Televízna moderátorka je matkou troch detí, dcéry a dvoch synov, Alexa (14 rokov), Alesie (7 rokov) a malého Nicholasa (1 rok).