Ako sa mi podarilo schudnúť 22kg; Symona Sy

Spočiatku som začal článok o zvýrazňovaní zelených očí a o tom, aké farby sú správne, ale kvôli insta-príbehom, v ktorých som zverejnil obrázok „pred a po“, sa veľa ľudí začalo pýtať, ako som to zvládol ... a tak som sa rozhodol napísať článok na túto tému.

Úprimne povedané, snažím sa spomenúť si, aké to bolo, keď som bol tučný ... (Nebol som vždy, ale prešiel som si ťažším životným obdobím, ktoré sa podpísalo na mojej postave).

Teraz, po veľa práce a úsilia, vám môžem povedať, že žijem iný život! Uvidíte, že ľudia sú zlí a ponáhľajú sa ukazovať prstom na vás. Pre mnohých záleží na obale a zabúdajú na tú najdôležitejšiu časť. Tu je správne, že každý sa môže slobodne riadiť svojimi vlastnými zásadami a názormi, ale pre mňa osobne záleží skôr na obsahu ... pretože to slovo: „Márne sa obliekaš draho, ak sa lacno predáš! „

Veľa som trpel pre zlovoľnosť niektorých, ktorí si to neuvedomujúc neuvedomujú, ako veľmi môžu svojou zlovolnosťou ovplyvniť životy niektorých. Možno aj kvôli nim som nejako zistil, že tá sila ma robí ambicióznejším ako kedykoľvek predtým, ako schudnúť a získať späť svoju dôveru. !

Apelujem na všetkých, ktorí chcú schudnúť: Prestaňte veriť v zázračné tabletky a bleskové diéty, ktoré sľubujú chudnutie bez najmenšej námahy! Naozaj si myslíte, že môžete schudnúť bez toho, aby ste vstali z postele? Ak jete nezdravé jedlo, Kfc a Mc ? Pozri sa aspoň raz, koľko kalórií má mcpuisor alebo časť hranolčekov ! Nehovoriac o omáčkach a majonéze, plus oleji, na ktorom sa vyprážajú. Ďalej uvádzam príklad. (530 kalórií pre hamburger s príjmom 1 500 - 2 000 kal sa zdá byť obrovských .

Ak sa vraciame k ilúziám, neverte všetkým reklamám na rôzne tabletky, ktoré sľubujú chudnutie, a poďte s obrázkami, na ktorých niektorí verejní činitelia hovoria, že použili xay a schudli.Bullshit. Verte mi, že som vyskúšal všetky možné aj nemožné možnosti od širokej škály tabletiek na chudnutie až po drastické kúry, ako je citrónová, dánska strava a slávna kapustová kúra...

Viem, že mnohí z vás čelia problému kilogramov, a preto som sa rozhodol povedať vám z mojej skúsenosti, ako som uspel, aké sú klady a zápory.

Začínam tým, že keď som pribral, začali sa objavovať frustrácie ... postupom času som strácal jas a sebavedomie a komplexy ma začali ovládať. Medzi nimi sú tieto:

1. Nemohol som nosiť tričko alebo šaty s krátkym rukávom alebo traky kvôli tomu, že zvýrazňovali obrovské ruky

2. Vždy som našla oblečenie, ktoré som milovala ako bláznivé a ktoré som nikdy nenašla tú správnu veľkosť

3. keď boli zľavy, veľká väčšina výrobkov mala malú veľkosť

4. Pozrela som sa do zrkadla a vždy som bola sklamaná z toho, čo som videla

5. Trvalo mi hodiny, kým som našla outfit, vďaka ktorému by som nevyzerala tak tučne

6. Bála som sa ísť na pláž alebo sa vyzliecť do šatne v telocvični, pretože som bola oveľa tučnejšia ako ostatné dievčatá a vždy sa na mňa divne pozerali

7. Nemohol som nosiť ľahké oblečenie, pretože som vyzeral tučnejšie ako som bol

8. Stratil som sebavedomie, unavoval som sa rýchlejšie, pohyboval som sa pomaly (nehovoriac o tom, nech to znie akokoľvek škaredo, že som si cez leto šúchal nohy a rany).!

Až jedného dňa, keď som povedal Stop! Chcem sa zbaviť všetkých týchto komplexov a cítiť sa dobre vo svojej koži! Je čas začať robiť zmeny vo svojom živote, pretože som si uvedomil, že iba ja môžem zmeniť tento aspekt, ktorý zatemňuje môj život!.

V tom čase som počul o dlhodobej liečbe, štruktúrovanej do niekoľkých etáp, o ktorej sa dovtedy nedalo povedať, pretože všetky názvy stravy boli bleskové a sľubovali okamžité účinky. Možno ste už počuli o tejto Dukanovej diéte . úplne všetky podrobnosti o strave, ako aj povolené jedlá, jedlá, dezerty, tipy, nájdete ich na: http://dietadukan.ro

Bol som si istý, že to dokončím, ambiciózny s túžbou ukázať všetkým, kto som ! haha. Nemysli si, že to bolo ľahké: boli dni, keď sa mi veľmi zatočila hlava a bola som unavená z nedostatku sacharidov (princíp diéty spočíva v tom, že v prvej fáze budem jesť iba bielkoviny, potom to striedam so zeleninou, potom zavádzam ovocie a v poslednej fáze znovu vložíte všetky potraviny, ktoré boli zakázané v menšom množstve), chuť na sladké sa nenechala dlho čakať, mnohokrát som chcel utekať do chladničky a dopriať si všetky hlúposti! hahaha. Pokušenia sú všade, ale mal som ambíciu sa z toho dostať a tu sa môj život zmenil k lepšiemu ! Spomínam tiež skutočnosť, že som začal veľa športovať, brať vitamíny, vápnik, horčík, pretože to moje telo potrebovalo! Akonáhle sa zbavíte závislosti od cukru a budete vo svojej strave pokračovať, budete s každým ďalším dňom spokojní !

scz.de jasnosť obrázka je tlač a je jediný, ktorý som mal (vážil som 78-79 kg)

App. to, čo ma motivovalo pokračovať, bol fakt, že som si kúpil aj váhu, ktorá mi vždy pomohla posunúť sa ďalej a ktorá sa stala mojou kamarátkou, aj keď mám stále výkyvy, pretože mám variácie kg napr.: v lete mám okolo 56 a v zime dosahujem 60! haha.

približne. Tento model mám aj v elektronickej verzii

Nevýhody, ktoré môžem povedať, že som získal počas procesu chudnutia, sú:

1. posadnutosť váhami
2. túžba schudnúť čoraz viac

Dúfam, že uspejete tiež! motivácia a ambície sú tie, ktoré mi skutočne pomohli | ! Pamätajte, že ak potrebujete radu alebo otázku, som tu !

A nezabudnite! Výhovorky nespaľujú kalórie !

---