Ako sa Mirele Retegan podarilo schudnúť „Stravovanie v stanovených hodinách mi zmenilo život

Autor: Petre Dobrescu, piatok 6. októbra 2017, 14:12

Mirela Retegan začala boj s kilami navyše a prezradila, v čom spočíva jej tajomstvo a ako sa jej podarilo schudnúť.

V skupine mojich tučných ľudí „Pevná linka meniaca život“ som zhromaždil za necelý rok takmer 200 000 ľudí, ktorí ma sledujú. S niektorými som sa stretol aj v 20 mestách, kde som bol na turné s Zurli Gang. Začal som jesť v stanovených hodinách, od konca leta 2016, na popud Ancy Bejanovej, ktorá schudla 60 kg.

Za posledných 10 rokov som vyskúšala všetky možné diéty. Schudla som, vrátila som sa, opäť som schudla a pribrala som. Od septembra 2016 som začal jesť v stanovených hodinách: 7, 10.00, 13.00, 16.00. 19.00.
3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie. Vyberám ich podľa harmonogramu. Dozvedela som sa, že hlavné jedlo by malo byť ráno. O 7. Veľmi zriedka, o 10. Večer, po 19.00 nejem NIČ. A medzi jedlami ani len „ústa“ niečoho.

---