Ako sa motivovať k učeniu! 20 tipov od psychológa

Neotáľajte. Len to urob!

Bez ohľadu na to, koľko citátov alebo motivačných príspevkov ste si prečítali, pokiaľ sa VY nezačnete učiť, nič sa nestane.

Začiatok je najťažšia vec, ale je to najdôležitejšia časť. Pomysli na dôvody, prečo si stále odkladal, aby si sa učil vážne. A vylúčiť ich. Ak neviete, ako začať, alebo sa vám nechce, skúste si nastaviť budík na 20 - 25 minút. Dáte si pauzu. A pokračuj ďalej. Pomôže vám prekonať nudu a prokrastináciu a môže vás povzbudiť k splneniu svojich úloh.

Pripravte si kanceláriu/študovňu

Je veľmi dôležité mať vlastný priestor, osobný, tichý, svetlý a čistý, kde môžete študovať v maximálnej koncentrácii. Vetrajte tak často, ako môžete. Uistite sa, že nie sú žiadne neporiadky alebo veci/ľudia, ktorí by vás mohli prerušiť v štúdiu (uvidíme sa po skúške).

Učte sa organizovane a štruktúrovane !

Predmety/obsah rozdeľte na dni a hodiny. Keď uvidíte, koľko sa toho musíte naučiť a dni idú veľmi rýchlo, môžete sa cítiť ohromený a hlavne nemotivovaný.

Riešením je rozdeliť svoje predmety na dni alebo časti dňa. Ja osobne som mal vždy na stene veľkú dosku s počtom dní do skúšky, ktorú som každý večer strihal. A harmonogram s tým, čo som musel robiť každý pondelok-nedeľu. (bývalý pondelok 8. - 12. rumunský, 14. - 18. mate, atď.)

Urobte si rutinu, študijný program, ktorý budete nasledovať. Takto ho poznáte nielen vy, ale aj vaši priatelia a členovia rodiny a nebudú vás počas programu obťažovať. Uistite sa, že ide o seriózny a efektívny program, ktorým sa budete riadiť.

5. Napíšte a zobrazte veľký list so všetkými dôvodmi, prečo chcete mať dobré výsledky

Napíš si, aké ciele si dávaš, odporúčam ti ešte popremýšľať poznámky ktoré chcete mať na skúške. Vždy dajte oveľa vyššiu známku, ako ste očakávali. Zvýšte svoje šance, že ju uvidíte v zozname. Ak ste doteraz boli v rumunčine 8.50, urobte skúšku 9.00. Môžeš. Alebo 9,25. Uspeješ. Čím vyššie zdvihnete latku, tým je pravdepodobnejšie, že získate túto známku. Pretože vás to motivuje.

Napíš ich všetky na zoznam dôvodov pre ktoré sa chcete naučiť, týkajúce sa vášho úspechu, prijatia, vašej budúcnosti, napíšte, ako sa budete cítiť potom, ako budete hrdí na seba a svoju rodinu/priateľov.

Hneď ako skončíte skúšky, napíšte zoznam najmenej 5 vecí, ktoré by ste robili. Oslobodený.

Ak si prečítate tento zoznam niekoľkokrát denne, budete veľmi motivovaní. Kedykoľvek môžete pridať ďalšie nápady.

Nezabudnite na odmenu

Takže po každej kapitole, ktorú ste sa učili s ťažkosťami alebo po akomkoľvek dosiahnutom cieli, si dajte odmenu. Nie prehnane. Žiadny kĺb. Môže to byť „čokoláda“ (jedna, povedal som) alebo super obľúbená pieseň, keď ste práve v štúdiu.

Možno si myslíte, že ich nemôžete nadmerne používať, ale v poslednej dobe sa zdá, že mnohí z vás zneužívali sieť až do závislosti. Mimochodom. Zabudnite na videohry. Nechajte ich na júl-august. Youtube je dobrý, iba ak ho používate počas prestávok alebo večer pred spaním na relaxačnú hudbu.

Po skúškach budete mať dosť času sedieť na sieti. Skúšky sa konajú iba raz za život. Čím dlhšie odolávate, tým menej chcete telefón používať a budete mať pocit, že sa môžete učiť bez stresu. Čím viac sa naučíte, tým menší je stres.

Eliminujte negatívnych ľudí

Prestaňte sa rozprávať s ľuďmi, ktorí vás odrádzajú, ktorí majú úzkosť, robia strašné scenáre alebo ktorí vás vyzývajú, aby ste robili čokoľvek iné, len aby ste sa nepoučili. Pamätám si superštudenta, ktorý dostal na skúškach 9,75 a pretože urobil dosť extrémne gesto, uvedomil si, že jeho priateľka/vzťah sú pred skúškou prekážkou pre jeho úspech. Čo urobil? Rozišlo sa to:) Fungovalo to.