Ako sa môžem rozveseliť, som vždy tak smutný ((voľný čas, smútok)
Trpím depresiou a čoskoro začnem s terapiou, ale neviem, ako dlho to bude. Takmer vždy som nešťastný. Ako sa môžem rozveseliť? Aby som bol o niečo šťastnejší?
Rád odpoviem ^ ^
3 odpovede
To je samozrejme naozaj zlá vec, mám prípady depresie aj v svojej (najbližšej) rodine, a preto problém veľmi dobre poznám. Rozveselenie nie je priamo možné a tiež nie také ľahké. V poslednom prípade som sa dozvedel, že je dôležité, aby ľudia v depresii porušili tieto vzorce. Neviem presne, akú formu a aké príznaky má vaša depresia, ale napr. Často niečo beriete a podvedome pracujete na tom, aby ste to nerobili, hoci ste sa na to tešili, a potom samozrejme máte depresiu, pretože ste to nakoniec neurobili. . Tu je dôležité (hovorí terapeut dotknutej osoby, ktorá sa nás týka), aby ste si celú vec stanovili ako schôdzku a potom to urobili, či sa vám to páči alebo nie. V inom prípade v mojom kruhu priateľov to bolo celé oveľa komplikovanejšie, nechcem vás oklamať, zlepšilo sa to iba liekmi, ale naozaj (!).
Niečo nepriamejšie: myslím si, že je veľmi pekné, že už začínate s terapiou, želám vám, aby vám pomohla a všetko sa vrátilo do starých koľají. Je to dlhšia cesta, ale stojí to za to.
Ďakujem ^ ^ Je dobré, ak ste mali niekoho, kto tomu rozumie a kto vám chce pomôcť ^^ Dúfam, že terapia bude fungovať. Budem sa riadiť tvojimi radami!
Depresia je naozaj zlá vec, najmä preto, že vždy prichádza so zlou históriou. Naozaj vám želám všetko dobré do budúcnosti a aby ste mali silu ďalej sa snažiť, aj keď to bude ťažké. Terapia je často spojená s mnohými slzami a pochybnosťami, ale spätne prevažuje nad kvalitou života.