Mesačná diéta - schudnite

Je pravda, že mesačná strava znie trochu ako hokus-pókus alebo dokonca čarodejníctvo a mágia, ale mesačná strava je založená na vedeckých faktoch. Ak chcete schudnúť po mesačnej diéte, stačí jesť správnu vec v správnom čase a kilogramy klesnú.

Mesačná strava je úzko spätá s lunárnym kalendárom. (Foto: Lomachevsky/Depositphotos)

Čo diéta sľubuje

• Orientácia na fázy mesiaca
• Zverokruhový plán
• Stratiť váhu
• Držte váhu
• vhodné na každodenné použitie
• žiadne počítanie kalórií

Každý vie, že na tomto svete veľa závisí od jednotlivých fáz mesiaca. Odliv a príliv sú dobrým príkladom toho, ako veľmi mesiac ovplyvňuje Zem. Existuje ale aj veľa ľudí, pre ktorých je takzvaný lunárny kalendár veľmi dôležitý.

Plánovanie mesačnej diéty je zamerané predovšetkým na nich štyri fázy mesiaca. Líšia sa len mierne, ale je dôležité vyhnúť sa tukom vo všetkých fázach a zabezpečiť vyvážený a rozmanitý prísun celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a minerálov. mäso, ryby a Vajcia by sa malo plánovať iba mierne.

Návod na mesačnú diétu

• nový mesiac
  Pôst je vo fáze nového mesiaca na dennom poriadku. Ak na oblohe nie je vidieť mesiac, potom je tu iba čaj, ovocná šťava zriedená s vodou a samozrejme minerálna a voda z vodovodu.
• Zvyšujúci sa Mesiac
  V tejto fáze by kalórie malo telo obzvlášť dobre vstrebávať a spaľovať. V tejto fáze sa musíte vyhýbať mäsu, údeninám a iným jedlám s vysokým obsahom tuku a mali by ste siahnuť po ovocí a zelenine.
• Spln
  Ak je vidieť, že mesiac svieti jasne a naplno, hovorí sa, že metabolizmu tela sa darí naozaj dobre. Ale namiesto toho, aby ste si tu naplnili tanier, mali by ste sa vrátiť k pôstu.
• Ubúdajúci mesiac
  Vo fáze ubúdajúceho Mesiaca telo potrebuje viac energie ako obvykle, ktorú mu možno tiež dodať. Teraz už človek nemusí prísne držať pôst, ale môže si užívať život.

Mesačná strava je v zásade zdravá a vyvážená zmiešaná strava. (Foto: CITAlliance/Depositphotos)

Výhody mesačnej diéty

• Nepočítajte kalórie
• vhodné na každodenné použitie
• pestrá strava
• štruktúrovaná strava

Nevýhody mesačnej stravy

Riziká mesačnej diéty

Otázne Vedľajšie účinky S touto diétou nie sú žiadne, napriek tomu si nemôže ublížiť pred vykonaním lekárske poradenstvo zdvihnúť.

Náš záver k tejto diéte

Ak sa vám páči orientácia na fázy mesiaca alebo ak chcete začať disciplína o výžive záleží len na vás. Mesačná strava si nevyžaduje nemožné úlohy priemerne zdravý telo.

Vedecky nebolo dokázané, že Mesiac má na naše telo vplyv v súvislosti s výživou, takže je možné vyskúšať aj zmenu stravovania bez Mesiaca.

Autor: BSc. Barbara Schulz
Informácie o autorovi: Výživový poradca a dietológ
Vytvorené na: 1. októbra 2009
Revidované dňa: 16. júna 2020

MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ

Paleo diéta

Paleo diéta je tiež známa ako diéta z doby kamennej, pretože je založená na strave našich predkov.

HCG diéta

Diéta s obsahom HCG sľubuje, že do ôsmich týždňov schudne až 15 kilogramov. Tu nájdete informácie o tom, ako HCG diéta funguje a či má naozaj zmysel.

Nízkosacharidová diéta

Schudnúť bez sacharidov?! Viac informácií o tejto strave nájdete tu.

OMG diéta

Naozaj môžete so 6-týždňovou diétou úspešne a zdravo chudnúť?

---