Ako sa o seba starať po 40 rokoch Ageense
S pribúdajúcim vekom musíme začať venovať väčšiu pozornosť svojej pokožke a nedovoliť, aby sme zanedbávali určité aspekty, ktoré sme zanedbávali pred 10 rokmi. Na našej pokožke sa objavia príznaky starnutia, ako napríklad nedostatok jasu, jemné vrásky alebo škvrny.
Každý večer robte rituál
Ak ste to ešte neboli zvyknutí, teraz je ten správny čas začať. Za žiadnych okolností nemôžete preskočiť večerné odlíčenie. Tento večerný rituál bude obsahovať čistenie, čistenie, tonizáciu a dôkladnú hydratáciu pokožky. Pretože po 40. roku života má pokožka tendenciu veľmi rýchlo schnúť, je lepšie nanášať masky s hydratačnými opravnými a rekonštrukčnými účinkami najmenej 2–3-krát týždenne, keď máte viac voľného času. Masku si samozrejme musíte zvoliť podľa typu pleti, takže keď idete nakupovať, môžete sa v obchode niekoho opýtať, aká maska by sa vám hodila, pre prípad, že si nie ste istí, aký typ pleti máte. Tieto masky vašu pokožku veľmi dobre zvlhčia a výsledky sú viditeľné aj 10 minút po nanesení masky.
Používajte krém na opaľovanie
Po 40. roku života si musíme dávať pozor na to, ako veľmi sa vystavujeme slnku, aj keď predtým sme si dlhé hodiny sadli na pláž a boli sme intenzívne opálení. Riešením je zabezpečiť, aby sa vaša pokožka vyhýbala dlhodobému pobytu na slnku. Opaľovací krém je nevyhnutne potrebný na zabránenie vzniku vrások a nadmerného vysušenia pokožky. Namiesto opaľovania sa môžete rozhodnúť pre samoopaľovací krém, ktorý dodá pleti farbu a efekt opaľovania.
Kozmetická akupunktúra
Tu je ďalšia možnosť liečby na zastavenie účinkov starnutia pokožky. Jedná sa o alternatívnu liečbu k injekciám botoxu a pomáha obnoviť žiarivosť pokožky pôsobením na zvýšenie hladiny kolagénu, čo je pre pokožku prospešné. Toto je optimálna možnosť liečby, ale aj spôsob, ako jej zabrániť.
Píling kože
Produkcia kolagénu a prirodzená regenerácia buniek začnú klesať po 30. roku života, účinky sú viditeľné po 40. roku života. Všimnete si, že pokožka je suchá, začnú sa na nej objavovať škvrny, pokožka sa bude hojiť ťažšie ako predtým. Aby ste týmto veciam čo najviac zabránili, použite jemné drhnutie niekoľkokrát viac ako predtým. Peeling je možné používať najmenej 3-krát týždenne a výsledky budú zrejmé.
Starajte sa o pokožku okolo očí
Pravdepodobne dobre viete, že pokožka okolo očí je oveľa tenšia a citlivejšia ako zvyšok tváre, takže táto oblasť na tvári bude postihnutá ako prvá. Na prevenciu vrások okolo očí, ktoré spôsobujú pocit únavy a starnutia, môžete na túto oblasť očí použiť určitú kozmetiku, napríklad krém, gél alebo špeciálne sérum. Pred zakúpením by vás malo zaujímať, či má priaznivé účinky a či je bohatý na kolagén, vitamín A, vitamín E a jeho štruktúra musí byť ľahká, aby ho pokožka mohla čo najskôr vstrebať.
Dajte si pozor na jedlo, pohyb a spánok!
Jedlo je rovnako dôležité ako krémy, ktoré používate na pokožku, preto by ste sa mali rozhodnúť pre stravu, ktorá obsahuje zdravé jedlá bez cukru a prísad. Ak budete postupovať podľa tejto rady, budete mať žiariacu pokožku. Odporúča sa grécky jogurt, mandle a čučoriedky. Na druhý deň si tiež doprajte dostatok spánku, aby ste si oddýchli, cvičili a každý deň pili toľko vody, koľko potrebujete.