Ako sa počíta index telesnej hmotnosti? BMI kalkulačka


Chcete vypočítať ideálnu hmotnosť pre svoju výšku? Zistite, ako sa to počíta Index telesnej hmotnosti (BMI)! Takto si uvedomíte, aká je ideálna váha, ktorú musíte dosiahnuť.

počíta

Čoraz viac ľudí čelí obezite. Obezita a nadváha sú najbežnejšími príčinami zníženia strednej dĺžky života. Môžu viesť k kardiovaskulárnym problémom a ďalším metabolickým chorobám. Zdravá nie je ani podváha. Preto je dobré vypočítať si BMI, zistiť, či ste v normálnych medziach alebo či potrebujete zmeniť svoj životný štýl.!

BMI KALKULÁTOR:

Zadajte údaje do nasledujúcich prázdnych miest a vypočítame pre vás index telesnej hmotnosti.

BMI je oficiálnym ukazovateľom ideálnej telesnej hmotnosti. Prostredníctvom jednoduchého výpočtu zistíte, či máte podváhu, nadváhu, obezitu alebo normálnu váhu. Hodnota získaná z tohto výpočtu tiež označuje prípadný stupeň obezity.

Index telesnej hmotnosti je vedecky známy a používa sa na lekárske účely. Toto sa stanovilo na základe štúdií uskutočnených na veľmi veľkom počte subjektov. Výpočet je založený na pomere medzi hmotnosťou a výškou.

Telesná hmotnosť je veľmi dôležitá pre zdravie tela. Je to priamo úmerné riziku ochorenia.

Ako vypočítať index telesnej hmotnosti - BMI?

Ak chcete zistiť svoj index telesnej hmotnosti, potrebujete jednoduchý vzorec na výpočet. Musíte vedieť, aká ste výška (m) a aká je vaša váha (kg).

Index telesnej hmotnosti - vzorec pre výpočet BMI:

Príklad: ak je vaša váha 57 kg a výška 1,70 m, potom BMI = 57/(1,70 * 1,70)

Ako interpretovať hodnotu BMI?

  • Menej ako 18,49 - hodnota nižšia ako normálny limit. To znamená, že si podváha.
  • Medzi 18,50 a 24,99 - ak je váš výsledok medzi týmito hodnotami, vaša váha je normálna, vzhľadom na výšku, ktorú máte.
  • Medzi 25 a 29,99 - je prekročený normálny limit. To znamená, že si nadváha.
  • Medzi 30,00 a 34,99 - Ak je BMI medzi týmito hodnotami, potom trpíte obezita I. stupňa.
  • Medzi 35,00 a 39,99 - Obezita II. Stupňa
  • 40,00 alebo viac - Obezita III. Stupňa

Čo môžete robiť, ak BMI nie je v normálnych medziach?

nadváha nie je to zásadný problém, ale musíte zmeniť svoj životný štýl! Správna strava a pohyb sú v tejto situácii dokonalou voľbou!

Ak trpíte obezita, najlepšie je vyhľadať radu odborníka! Navedie vás k správnemu životnému štýlu a sleduje vaše zdravie. Pravdepodobne budete potrebovať prísnu diétu a dobre vyvinutý program.

Aké sú choroby, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku obezity/nadváhy?

srdcovo-cievne ochorenia:

  • zástava srdca
  • vysoký krvný tlak
  • mŕtvica
  • infarkt myokardu

Index telesnej hmotnosti má čisto orientačný účel! Aj keď je to vedecky známe, neposkytuje podrobnosti o telesnom tuku. Práve ste zistili, čo to je BMI, ako to môžete vypočítať a akým rizikám sa môžete vystaviť, ak vaša váha nie je v normálnych medziach!